孕妇即是一个特殊也是一个脆弱的群体，所以在方方面面都得注意到。特别是在饮食方面，所谓病从口入，也不是没有道理的，而且妈妈的饮食还跟宝宝有着密切的关联，下面就来一同看看，哪些食物会直接影响到宝宝智力。
一、油炸类食品
由于油炸食品的油是经过反复的加热、沸煮，会携带一些致癌的有毒物质，如果孕妇食用，将有毒物质带入体内，不仅会影响自己的脑健康，而且还会影响到腹中胎儿的脑发育。
二、含铅类食品
铅是一种化学物质，孕妇食用了含铅的食品，会损伤到宝宝的神经，从而影响到宝宝的智力发育。含铅的食品一般有，爆米花、松花蛋、罐头食品。
三、咖啡因类
很多人在犯困的时候，都会喝咖啡，因为咖啡里面有咖啡因，能够对大脑产生刺激，所以在怀孕期间应该避免喝咖啡和含有咖啡因的饮料，否则会影响到宝宝大脑发育。
四、添加剂与调料类
添加剂的危害想必大家都是知道的，普通人一般过多的食用了添加剂都有可能致癌或是慢性中毒，更何况发育还不成熟的胎儿。还有调料也应当适量，特别是味精，建议在孕期不要食用，因为食用了味精，血液里会含有氨基酸，它会消耗掉体内的锌元素，宝宝如果缺少了锌，不仅体格发育会造成影响，还会影响到宝宝的神经发育。
五、酒精类
任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，会严重破坏胎儿的神经系统，从而导致宝宝智力迟钝，还会造成宝宝畸形。为了宝宝的健康，妈妈们还是不要喝酒和含有酒精类的饮料或食物。
六、小吃类
每次走到街上，看见路边的小吃都会止不住的流口水，打住！孕期的妈妈一定一定要忌口，抛开路边街上卫生问题不说，路边的小吃食材的选取、餐具都是令人担忧的，特别是臭豆腐、麻辣烫、路边烧烤这些，对腹中的宝宝来说各个方面的影响都是很大的。
美食虽然好吃，但是对宝宝有害，妈妈们就算在馋嘴，也得忌口。
那么孕期除了这些忌口的食物，吃哪些食物可以让腹中的宝宝更聪明呢？
一、核桃仁
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑组织细胞代谢的重要元素，能够增强脑功能。
二、红枣
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，能够促进宝宝神经系统的发育和智力发展。
三、紫菜
紫菜里面含碘，碘人体生成甲状腺素的主要原料，也可以说是人体必不可少的元素，同时也是胎儿神经系统发育的重要元素，有利于宝宝的智力发育。
除了妈妈们要多加留心，爸爸们也不能大意，在这个时期应该更加的关爱和爱护我们的妈妈们，多多下厨，让妈妈吃的健康也安心。
