一、皮肤瘙痒
怀孕后，不少孕妈都出现了皮肤瘙痒症状。轻的只是皮肤略感瘙痒不适，严重的需要不停的抓挠才能止痒，甚至皮肤给抓烂。出现这一情况是由于孕后身体激素发生变化，皮肤易出现过敏、瘙痒等，通常在孕中期出现。
建议：当皮肤出现瘙痒时，孕妈应少食用辛辣刺激食物，少用或不用香皂。如果瘙痒过于严重，需要及时去看医生，以免影响胎儿发育。
二、胃部灼烧感
随着胎儿逐渐长大，压迫到身体内脏，影响部分器官的正常运作，同样会带来不适。胃部由于受到压迫而无法排空食物，导致胃液反流，会造成胃部灼烧感。
建议：想要避免灼烧感，孕妈一次性不要吃太多，更不宜食用辛辣刺激食物。宁愿少吃多餐，也别一次性胡吃海塞。
三、腰背酸痛
孕后由于身体激素变化、胎儿重量导致重心等原因，几乎所有孕妈都会出现腰酸背痛症状。尤其是孕中晚期，孕妈要努力维持身体平衡，上身就要向后仰，背部肌肉时间被拉扯，更能加重腰酸背痛。
建议：平时避免久坐久站，避免鞋底过软或过高。
四、坐骨神经痛
为了提前给宝宝分娩做准备，在孕激素的作用下，骨盆及其相关关节韧带会处于放松状态，导致腰部缺少支撑。胎儿逐渐增大的重量压迫到孕妈下腹部，就会产生坐骨神经痛。基本发生在臀部和腿部，伴随着疼痛、麻木甚至刺痛感。
建议：避免久坐久站，避免过度疲劳。如果疼痛难以忍受，可以选择局部毛巾热敷来缓解。
五、便秘
孕期一大尴尬事就是便秘，体内激素变化、孕后运动量减少、扩大的子宫压迫等都是造成便秘的原因。便秘如果不能及时缓解，不仅身体难受，更重要的是会影响胎儿发育。
建议：多食用水果蔬菜，增加膳食纤维摄入，促进肠道运动；饭后外出适当散步。
六、尿频
由于子宫向下压迫，导致膀胱储尿量减少，孕期易出现尿频现象。每天晚上起夜无数次，出门一定要事先找好厕所在哪.....也是孕期另一大尴尬事。
建议：孕期一定不要憋尿，否则对母体和胎儿都不好。日常保持内裤干爽，多饮水、多排尿。
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