小娟怀孕5个月了，她从上学起就是饭后看一会儿书再午休。孕期她也一直保持着这个习惯。可是最近一段时间以来，她总是感觉胃部发胀，消化不良，胃痛。自己感觉胎动也有点问题，于是小娟去看医生，医生告诉她饭后读书看报，会使血液集中于大脑，从而导致消化系统血液量相对减少，影响胃液分泌。孕妇饭后半小时读书看报是禁忌的。
影响宝宝的健康不仅是饭后不宜读书看报，还有以下几项都是对胎儿不利的。
1、立刻吃水果
孕妇饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。孕妈在吃水果时，注意少量且品类要丰富。
2、立刻做剧烈运动
孕妇饭后不易做剧烈运动，因为运动会使血液集中到四肢，而使胃部消化器官的血量减少，这极不利于消化，而且还容易造成孕妇胃的下垂。所以，孕妈饭后稍休息片刻，比较适宜散散步。
3、立刻喝茶
孕妇如果饭后立即喝茶，会导致胃里的胃酸稀释，从而影响消化。而且，由于茶里面含有的单宁酸会和蛋白质结合形成不易消化的物质，这样就会使食物中的蛋白质流失，影响孕妈对蛋白质的吸收。时间长了，很可能会导致孕妈得缺铁性贫血。所以，孕妈千万不要在饭后立即喝茶。
4、立刻洗澡
孕妇饭后胃肠工作量大大增加，体内血液相对集中在胃、肠道，如此时立刻去洗澡，热水刺激皮肤，血管扩张，血流量增加，从而使大脑血流量大大减少。浴室水蒸气含量较高，氧气含量较低，使人体血中含氧量亦减少，因此，人体极易产生缺氧症状，头晕、头疼，对胎儿也会造成缺氧。怀孕后，孕妈要洗澡最好在饭后一小时后再洗。
在整个孕期，孕妇为了能生出一个白白胖胖的宝宝，孕妈妈一定要有所禁忌，切不可随心所欲，否则会让孕妈肚中的小宝宝感到非常不舒服的。
每日提醒：
孕妈洗澡还有个不能忽视的问题：在怀孕3个月间，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止准妈妈滑倒。到了怀孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以最好坐在有靠背的椅子上淋浴哦！不管是顺产还是刨宫产，宝妈一定要注意及时束缚，一般孕期上产妇课的话，老师都会告诉大家，顺产7天，剖宫产15天就可以了。我是顺产，第七天就开始穿了，中间没有间断，出月子小肚子就平了，现在宝宝三个月了，我从187降到125，很是满意。
