准妈妈在怀孕期间会发现，头发、身体更容易脏，这是由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，所以孕期要经常洗头，洗澡，勤洗外阴，勤换内衣，保持体表的清洁，促进血液循环和皮肤排泄作用，但是孕期洗澡就不能那么随意了。
一、最佳洗澡方式：淋浴
妊娠期间，由于身体内激素的分泌发生了变化，使阴道分泌物的酸碱性改变，阴道对外来病菌的抵抗力降低，坐浴时。浴后的脏水会进入阴道，进而引起宫颈炎，附件炎，有时还会导致宫内感染，引起早产，尤其是妊娠后期更易发生这种情况。因此，准妈妈不宜盆浴，更不要到公共浴池洗澡，淋浴时尽量不要弯腰。
二、洗澡时间不宜过长
浴室内通风不良，空气污浊，温度高，这些会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，使准妈妈体内的血管扩张，这样血液流入躯干，四肢较多，进入大脑和胎盘的血液减少，氧气含量减少，很容易导致晕倒。而且，准妈妈如果洗澡时间过长，会造成胎儿缺氧，胎儿缺氧时间过长会影响神经系统的生长发育，准妈妈一定要控制洗澡时间，不宜超过15分钟，如果出现了头昏，胸闷需要离开浴室。
三、水温不宜过高
水浴温度过高，会对胎儿的中枢神经系统造成危害。如果准妈妈体温比正常体温高1.5℃时，胎儿细胞发育可能停滞：上升3℃时，则有杀死胎儿脑细胞的危险。而且这种脑细胞的损害往往是不可恢复的。轻者有智力障碍，重者可出现小眼球，唇裂，外耳畸形等，一般高温水浴持续时间越长，水温越高，后果越严重。孕妇要避免用39℃以上的水洗浴。
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