孕妇在孕期有着特殊的生理特点，不管在饮食、居住、穿着等方面都有需要注意的地方，为更好地保证胎儿的健康成长做足工作才是硬道理。在怀孕期间，有不少孕妈妈存在健康误区，今天我们就来一一解答。
骨头汤不是万能的
补钙就要多喝骨头汤吗？为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。
不要用保健品代替正常饮食
为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等。其实这样做反而对身体不利，因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
有营养的东西不是吃的越多越好
在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益善。太多的营养摄入会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了准妈妈的体育锻炼，致使抗病能力下降，并造成分娩困难。
多吃菜少吃饭不可取
许多人认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能量的主要来源，孕中、晚期的孕妇一天应摄入400～500克的米面及其制品。
营养均衡很重要
孕妇一定要注意营养均衡，不管是含铁、含钙、含碘、含锌还是其他的微量元素的食物都要多摄入，孕妇营养缺乏或者营养不均衡都很容易导致腹中胎儿不能健康成长发育。
不要过量喝茶
孕妇不宜喝太多过浓的茶，红茶中含有的咖啡因、茶叶中的鞣酸等物质都会对孕妇食物中的铁元素进行破坏性结合，加大孕妇在妊娠期的贫血和胎儿先天性贫血的可能性。
孕妇更要注意私处清洁
孕妇要注意个人的卫生清洁，在怀孕以后白带会增多，所以要准备好专用干净的毛巾和盆每天要清洁阴部，好意勤换洗内裤，这样可以防止阴部感染炎症伤害到胎儿。
洗澡时间别太长
洗澡时，浴室内由于通风不良，湿度大，氧气含量低，如果孕妇洗澡时间过长，可能会造成胎儿缺氧，影响神经系统的生长发育。因此，孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
当心孕期感冒
怀孕期间，准妈妈特别容易感冒。当孕妇感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。
腹痛腹泻必须及时就医
孕妇出现腹痛症状时不可拖延就医时间，以防发生病情恶化，有的严重者还可能因阑尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎儿早产等。
