怀孕是一件特别幸福的事情，特别是怀第一胎的时候，总会特别紧张，怕吃错东西，影响宝宝的健康发育。孕育生命是一件美好的事情，但对孕妇来说在喜悦的背后也承担着一定的压力。众所周知，在怀孕的时候有些食物是不能够吃的，因为它有一定的禁忌。
一、忌食十大高热量的食物油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂等特征，没有营养价值，对身体更是一种负担。
二、忌食容易导致流产的食物
1.芦荟：孕妈妈若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血。
2.螃蟹、甲鱼：其性寒凉，有活血祛瘀之功，有滑胎作用。
3.薏米：对子宫平滑肌有兴奋作用，使子宫收缩，有诱发流产的可能。
4.马齿苋：马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可以使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5.黑木耳：有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长。
6.杏仁：杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，孕妇应禁食。
三、孕妇不宜吃的蔬菜
1、孕妇不能吃茄子。茄子味甘气寒。
2、孕妇不能吃木耳菜。性寒，有滑肠凉血之效。
3、孕妇不能吃生菜。生吃易腹泻，不利于胎儿。
4.马齿苋：性寒凉而滑腻，易造成早产。
5.慈姑：慈姑有活血作用，有习惯性流产史者应忌食。
6.苋菜：可能引起滑胎，孕妇不能吃。
7.久存的土豆：土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。食用这种土豆，会影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
8.菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，孕妇食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。（不过焯水后可以吃）
四、孕妇不宜吃的水果
很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇更应少吃。孕妇应慎食山楂，因为山楂能引起子宫收缩，最好不吃。孕妇应慎食桂圆，理论上桂圆有安胎的功效，但妇孕大都阴血偏虚，阴虚则生内热。孕妇应慎食柿子，不能食用未成熟的柿子，空腹吃柿子会导致不良后果。孕妇应慎食榴莲，大量进食容易造成孕妇血糖升高，孕育出巨大儿的几率也会提高。此外，过多食用反而容易引起便秘。孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、橘子等水果，但要注意不可过量，孕妇每天吃水果最好不超过500克，患有糖尿病的孕妇量应减半。
五、孕妇不宜吃的肉类和海鲜
1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉，多食损元阳，孕妇尤忌。
2、烤肉。烤的肉表面含有致癌物质，里面可能含有弓形虫，易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
3、孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效，孕妇食用易导致流产。
4、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪。还有生冷海鲜。
六、忌食多种调味品
热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘。
味精：进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妈妈体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。
七、孕妇不宜饮用的饮品
蜂王浆：含有的激素物质会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在宫内的发育，产后假性早熟。浓茶、咖啡、可乐：都含有咖啡因或可乐宁，饮用过量会对宝宝造成伤害。
冷饮及汽水：女性怀孕后饮用过冷的食物会出现腹泻、腹痛等症状。酒：经常喝酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展。
作者：凤凰鸣（来自百知网 3w。baizhi360。com）
