孩子作为父母生命的延续，每个家庭都希望拥有一个健康伶俐的小baby，但不幸的是，生活中总有一些不健康的孩子出生。因此，胎儿的健康问题就成了父母最关心的大事。尽管现在人们越来越重视产检，但有时候也有悲剧发生，所以在孕期的时候妈妈们就应该养成好的习惯。
1、半夜才睡
现代人夜生活丰富多彩，平常喜欢去KTV或吃夜宵的妈妈门真的不能熬得太晚，这些活动都会影响到宝宝的生长发育，半夜睡觉更是如此。其实宝宝是随着孕妈的作息时间而休息的，如果孕妈总是熬夜作息时间不规律，那么宝宝的作息也会被影响，宝宝出生后也会日夜颠倒，并且爱哭闹。
2、仰面睡觉
大部分妈妈都喜欢仰面睡觉，尽管四脚朝天睡觉很舒服，但是孕妇仰卧时子宫克制下腔静脉，会使回心血量及心输出量减少，而出现低血压会感觉头晕，面前发黑、心慌、恶心且面无人色、四肢无力、出冷汗等病症，更严重者乃至会患上胎盘早剥。还会使缺血的胎盘释放出大量的肾素，肾素进入母体血液循环，可导致动脉压增高，易发生和加重妊娠中毒症。
3、蒙头大睡
生活中不少人喜欢蒙头大睡，但是当肚子里怀有小宝宝时，这种睡姿必须要改掉！因为头蒙在被子里，里面空气少还不流畅，如果蒙着头睡觉，不久后被子内里的氧气就会被二氧化碳代替，氧气不富足就会导致母体供氧不足，那么胎儿也会出现缺氧状况，长期下去婴儿的生长发育就会受到影响。
4、趴着睡觉
一般怀孕后几乎没有人会选择这种睡姿，但是仍有少数妈妈选择趴着睡觉，这种睡姿会加重颈部和后背的疼痛、皱纹、乳房下垂等问题；压迫心脏和肺部，影响呼吸。与此同时，腹部会受压严重，导致胎儿畸形，严重者会导致流产。因而，最好在方案是怀孕前就养成良好的睡眠习惯，以免影响到胎儿的生长发育。
小编提醒：在怀孕期间，以左侧卧位为宜，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。这并不是说孕妇只能左侧睡，偶尔右侧对宝宝也有好处。
图片来源于网络，如有侵权请私自删除！
