宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感，那么孕妇左侧躺会不会引起宫缩？
左侧卧位可以增加胎盘血流量，改善胎盘功能，增加胎儿的营养供给，左侧卧位可以减少自发性的子宫收缩，本身还是安胎的方法。不能仰卧位，容易引起仰卧位低血压综合征。虽然医生说左侧卧比较好，但是还是孕妇自己觉得怎么舒服怎么来，不需要太计较这些。要是想左侧卧躺，最好在肚子上垫一个抱枕，这样就没有压迫感了，孕妇也会比较舒服点了。
一般在孕中后期有宫缩现象出现是正常的，而且宫缩会造成胎儿宫腔内的不适所以会引发胎动如不是剧烈的胎动那么就可以不必太担心，为了缓解这个情况可以在宫缩或胎动时轻轻的抚摸肚子并与宝宝对话减轻他的不适感，如果胎动剧烈或宫缩过于频繁可以咨询当地产检医生。以便及时实际的得到帮助。
预防宫缩的方法有哪些呢？
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉，空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。
5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
