最近天气真的很热！
一些准妈妈在后台问师师，
怀孕了，可以吃西瓜吗？
师师，我婆婆总不让我吃西瓜，说西瓜容易让胎儿不稳，是真的吗？
这么热的天气，除了西瓜，师师实在想不出第二种避暑方法了。
甜而多汁，清凉可口，夏天的时候最适合吹着空调，然后抱一个西瓜追剧了！准妈咪们说是不是！
但是吃西瓜会让孕妇流产？这真的是属于以讹传讹。
孕妇可以吃西瓜吗？
当然可以吃了！
西瓜的含水量达到94%以上，不但含有大量的葡萄糖、果酸、果糖、蛋白氨基酸，还具备了丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。
准妈妈在怀孕期间吃些西瓜，不但能够补充体内消耗掉的营养，还能使婴儿的营养摄取得到更好的满足。
在孕早期，西瓜能够生津止渴，除腻消烦，对于孕妇止吐也是很有帮助的。
在孕晚期，准妈妈的身体会发生不同程度的水肿，吃西瓜不但可以利尿消肿，还能达到降低血压的效果。
西瓜含糖分，具有补充能量和保护肾脏的作用。分娩过程中，许多产妇会出现精神紧张、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分，增加糖、维生素和蛋白质的摄入，促进大便通畅，还能增加乳汁分泌，对于产妇产后的伤口愈合也有帮助。
孕妇可以吃西瓜，但也不能乱吃
不能吃冰镇西瓜
记住了！西瓜可以吃，但不能吃冰镇西瓜！温度过低的西瓜容易引发宫缩，导致早产，严重的话可能会危及胎儿！
另外，切开的西瓜要尽快吃完，即便放入冰箱冷藏，也很容易滋生细菌，引发孕妇的肠胃疾病。
西瓜不能吃太多
准妈妈吃西瓜虽然有好处，但是也不能无节制地吃，孕妇每天建议摄入的量为200g即可。孕期里准妈妈的体内分泌发生生理性的变化，胰岛素分泌相对下降，对于血糖的稳定作用也会下降。
之前师师也已经说了，西瓜含有大量的葡萄糖，大量摄入西瓜会造成血糖浓度过高，发生妊娠糖尿病，记住，妊娠糖尿病也是引发流产的重要原因。
所以，吃西瓜还是要适量。
饭前饭后别吃西瓜
西瓜中含有大量水分，饭前饭后摄入西瓜的话都会冲淡胃液，影响消化。而大量吃西瓜的话，也会占据胃部的容积，影响胃部吸收其他的营养物质。
不要喝西瓜汁
不推荐孕妇喝西瓜汁。西瓜汁比西瓜的糖分更高，而且更容易吸收，孕妇喝了西瓜汁之后血糖浓度上升地更快，一杯西瓜汁的糖分远远超过200西瓜所含的糖分。有些妈妈觉得西瓜汁还不够甜，还要加上蜂蜜，这样对身体的负担就会加重。
