孕妇湿气重是种常见的现象，但孕妇在怀孕期间所需要注意的事项非常的多，就使很多的人都不知道如何是好。虽然说怀孕期间祛湿方法大受限制，但还是可以通过预防湿气入侵，减缓湿气症状，等产后就可以快速根治湿气重。所以大部分的孕妇为了宝宝的健康着想着还是忍耐到产后才祛湿吧。
一、怀孕期间缓解湿气重
1.喝清热祛湿汤
虽然薏米功效最好，但微寒的性质是怀孕期间不能吃的，所以可以用土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热祛湿的作用，而且特别适合夏天饮用。
2.适量运动
一直以来祛湿方法中，运动是最健康的一种了，而且孕妇多进行适量的运动，不仅仅排汗祛湿，还能够增强体质、促进血液循环，让人脸色更健康。平时可以在晚饭后一小时出去散步，还可以缓解心情呢。
3.避免环境潮湿
湿气重和环境有着很大的关系，所以平时下雨的时候，要关紧门窗，开启除湿机。出门在外要注意擦汗，汗多容易着凉。洗完澡更是要擦干头发和身子，不能穿没干的衣服。
平时孕妇要忌口，油腻难消化的食物自然不用多说，可一些湿寒的食物在湿气重的情况下也是不能多吃的哦，如：西瓜、苦瓜、薏米、螃蟹等食物。也不能吃辣，容易造成大便干，可以吃少量姜驱驱寒。不能吃太多冰冷饮品，容易腹痛、腹泻！祛湿不能拔火罐！
二、产后期间恢复，祛湿
1.红糖姜枣茶
红糖、红枣温补，回血能力强，而姜是驱寒祛湿的好助手。三者搭配起来就成了产后第一选择了。
材料：红枣、红糖、生姜、桂圆（可不放）
做法：生姜洗净（可不去皮），红枣洗净去核，桂圆剥壳去核，生姜、红枣、桂圆肉都切碎，把全部材料放进锅里，加水煮开放红糖，小火慢慢煮一边搅拌，注意不要糊锅底了，煮成酱状即可，冷却后放入瓶子里，冰箱保存，想吃的时候挖上几勺冲水喝即可。
简单做法：红枣、生姜、桂圆，直接煮水，加红糖吃即可。
2.薏米红豆粥
薏米是众多食物中祛湿效果最好的，薏米的功效早在《本草纲目》里有记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”是最普遍、常吃的祛湿食物
红豆是很好的养生食品，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。具有消肿祛湿、降低血糖、健美减肥的效果
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用
功效：利水消肿、解毒排脓、清热去湿，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效
3.薏米山药排骨汤
产后最适宜喝汤了，喝汤营养丰富、而通乳，而薏米祛湿能力强，山药可以助消化，有滋润养肺的功效，排骨的蛋白质、脂肪、骨胶原、钙物质都非常丰富。喝这汤滋阴养胃、清热解毒、养血润燥，男女老少都非常适合喝
做法：薏米温水泡3小时，山药去皮切好，排骨洗净切好；排骨放开水内焯一下，捞出洗净；薏米，排骨，葱姜，倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时；山药去皮切块放入锅内继续炖半小时，洒入少许盐即可。
因为湿气对宝宝没什么影响的，反而是祛湿能力好的薏米、拔火罐会对宝宝造成影响，所以怀孕期间只能缓解湿气的症状之后才祛湿了，可不能小看湿气，湿气重的症状会造成肚子肥胖、突出，这对女人来说是非常严重的影响，而且湿气是疾病的根源，产后身体虚弱就容易患病，所以湿气不得不除！
总结：你有试过湿气重吗？
湿气重你还有什么方法祛湿？
你好我就好，养生方法天天分享
