从怀孕前的窈窕淑女变成怀孕后大腹便便的少妇，不少女性体重蹭蹭上升，几乎一周一增长，因为胎儿每天都在吸收营养，在生长，不少爱美的女性开始控制体重了，控制过度会影响胎儿营养的吸收，不加控制也会影响自己和胎儿的健康，那么，到底孕期，体重增长控制在多少为合理呢？听听医学专家怎么说。
不少女性害怕体重增长过快，控制肉类的摄入量，甚至不吃肉，殊不知，这样会导致的结果是，孕妇会发生贫血，本身孕妇极容易发生贫血，是因为胎儿在不断吸收妈妈的营养物质，如果不摄入适量的肉类，会导致贫血更严重，危害胎儿的健康，且在产后也容易大出血。
体重增长，是一件很正常的事情，只要在一个合理的范围内，就不要过分在意，医学专家给出两个值：
1.整个孕期体重增长小于等于6公斤，属于体重过轻
体重增长过轻，会导致胎儿营养会不良，影响胎宝宝的大脑发育，所以，孕妈妈不能为了自己的美丽刻意去节食，这样，是对宝宝极其不负责任的行为。
2.整个孕期体重增长大于等于15公斤，属于超重
孕妇的体重增长包括，胎宝宝、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液以及脂肪等，最合理的范围是25斤以内，最好不要超过30斤，如若已超30斤，就不能大吃大喝了，开始走路运动、控制饮食了，否则容易引起各类并发症，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等，胎儿超重的话，也不利于顺产，对宝宝的健康也不利，据研究，胎儿出生体重超重的话，成年后患有糖尿病等疾病的几率比正常体重宝宝的大。
所以，要合理搭配饮食，还要有一定的运动量，不能过分控制体重，也切记放肆吃喝，让胎宝宝有一个健康的生长环境，为日后的健康打牢基础。
