有些胎宝宝尚未足月，就迫不及待地要出来报到了！这些早产儿普遍抵抗力和免疫力较低，身体虚弱，所以早产是每个准妈妈都不想遇到的。今天就介绍5种常见的防早产食物。
菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，叶酸可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、等神经系统畸形，有利预防早产。但菠菜中的草酸会影响铁锌等微量元素的吸收，所以可将菠菜焯后食用。
鱼类
鱼类含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钾、钙、锌、DHA等营养素，这些都具有安胎作用。调查发现，孕期内每周吃一次鱼早产的可能性为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%！
葵花子油
葵花子油含有丰富的维生素E，孕妇缺乏维生素E容易引起胎动不安或流产后不容易再孕，所以孕期多吃一些富含维生素E的食物，即可满足所需，还有助于安胎，降低流产可能。
苹果
苹果被誉为水果之王，含有多种的营养物质，尤其是维C含量丰富。研究表明，摄取维C较少的孕妇，发生滑胎的几率是健康孕妇的2-4倍。
动物肝脏
动物肝脏中富含铁、铜、锌等多种人体必需的微量元素，孕妇缺乏这些微量元素，也可能引起早产。
