拉耙耙这件日常的小事，对所有准妈妈来说，都是每天要面对的苦差事，我们知道便秘是孕期常有的生理现象，于是乎有条件的准妈妈们会更愿意去选择马桶而不是蹲坑。那么马桶和蹲坑，哪个更适合孕期的准妈妈呢？有哪些安全常识？
相比于马桶，蹲坑有哪些益处呢？
1，蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉，有利于顺产的妈妈。
2，蹲坑避免了PP与马桶的接触，相对会更卫生。
不好的地方在于：
1，如厕的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。
2，孕妇容易便秘，蹲久了，脚会很容易麻。
那么有没有什么办法让蹲坑的准妈妈们更舒适一些，也减少对宝宝的影响呢？
准妈妈们可以尝试这么做：
1，下蹲的时候不要蹲得太深，重心稍微往上一点，找到最舒适的姿势。
2，双腿按八字叉开，叉到肚子有足够的空间，这样即不会压迫到宝宝，自己也舒服。
3，如果因为便秘，蹲的时间久了，可以稍微站起来休息一会，再继续。
4，如果厕所空间足够，也可以拿张半身高的椅子，将上半身爬在椅子上作为支撑，这样也会舒服很多。
那么相比于蹲坑，马桶有哪些益处呢：
很显而易见的，马桶带来的好处就是舒适。
又有哪些不好的呢？
1，卫生，特别是公共厕所的卫生是很多准妈妈们非常担心的。
2，做久了很容易腰酸。
准妈妈们最好是不要和别人，甚至是家人共用马桶，会增加感染炎症的几率，可以去购买便携式的马桶座椅，这样无论在家，还是出门在外，都可以解决。
总的来说呢，马桶还是蹲坑的选择，准妈妈们可以更多依据以往的生活习惯，这样对便秘也会有所缓解，多多注意个人卫生即可。
