黑木耳自古以来就有“素中之荤”的美誉，很多人都爱吃。不过各位准妈妈知道黑木耳在孕期哪个阶段不能吃吗？下面就跟小编一起来了解一下。
黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多。黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。不过黑木耳性凉，孕妇不宜多吃。
对于怀孕初期的人，由于胎位还不是太稳定，所以这个时候最好不要吃黑木耳。因为黑木耳具有活血的作用，如果这个时候孕妇吃了黑木耳，很有可能会导致流产等症状，所以孕妇一定要记住。
所以说只要过了怀孕早期，适量吃点黑木耳也是可以的，不过最好不要吃太多哦。
总之孕妇的饮食是很重要的事情，良好的饮食能让孕妇身体更加健康，反之不良的饮食，很容易导致孕妇身体出现问题，因此孕妈妈们一定要注意，孕期一些忌口的食物千万别吃哦。
