话题分享 | 干货!这些才是夏天坐月子的“凉策”。

作者:博雅干细胞 07-28阅读:4534次

坐月子是女人的第二次生命。

你是在夏天坐月子的吗?

最近,全国大多数地区气温都飙到了40度左右,准妈妈在这种炎热的天气下坐月子,会是怎样一种体验呢?

小雅妈周一发布了“你是在夏天坐月子的吗?如果是,你是怎么坐的”这个话题。有许多妈妈们踊跃发私信给小雅妈,给那些即将在三伏天坐月子的准妈妈们传授了不少过来人的经验,让准妈妈们能清清爽爽坐好月子。

@生活

这个还真有的。我就是暑伏第一天,这一个月我真的到现在还印象十分深刻,前半月好像还能坚持了,后半月就热的不行了,因为我是剖腹产生的,妈妈跟婆婆一起伺候我,两个人对着我说这也不行那也不行,空调都不让开,最后实在不行了,就用电风扇对着墙吹,不要对着自己就行,稍微也有点风,还可以换换屋里空气。后半月我也洗澡了,但是水都是烧开了在温的洗。

@轻盼

我是9月做的月子,虽不是夏天,那会秋老虎天气也是比较厉害的。老人的话多少还是需要听的,但医院医生的话更要听。可以洗澡,可以洗头,不能贪凉,洗热水澡,头发及时吹干。要不然一个月的日子真不知怎么过来。虚汗尽管让它出,勤换衣服。

@昔年

夏天坐月子嘛千万不能捂,这个天都快40多度了,按老人说的不开空调捂月子准中暑了。

开空调可以打到27,28度,上网淘一个空调挡风板很好用,可以开一会温度下来了关掉,过几个小时热了再开;也可以正常洗澡洗头,不然身上有汗再吹空调肯定感冒,开空调一定记住要把关节护好,可以买个护腕护膝,我那时候老淌汗觉得关节钻风,所以现在关节不怎么好,也不能太贪凉了。月子是女人的第二次投胎,如果有什么不舒服的,觉得哪里不舒服了就赶紧歇着,身体最重要。

@玉精灵

三伏天是一年中最热的时候,在这个时候做月子也是最需要注意的。

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因为太热,月子中的妈妈们不要用凉水,不吃凉东西,在空调室内也应穿上长褂子,长裤子,脚是最需要保暖的。最重要的是不要直接对着吹电风扇,免得受风吹以后落下这痛那痛的毛病。

@艾米米

我是在8月底9月初的时候坐月子的,正好赶上秋老虎,因为孕期各种微课和讲座,知道科学坐月子是十分必要的,所以月子期间开了空调,洗了澡,但是不过量。

1、开空调:适当开空调可以避免宝宝湿疹和起痱子哦,宝宝月子里面只穿纸尿裤,肚子盖个纱布,所以一点湿疹和痱子都没起。大人因为喂奶的缘故,无论外界多冷还是会出一身汗,一定要等汗都消了再开空调,不然身上黏糊糊的多难受啊。

2、洗澡:我是在生完后一周洗的澡和头,按理说最好是分开洗,但是我比较懒,所以一起洗了。需要注意的是头发要尽早吹干,不能着风,避免过堂风吹到着凉。

3、身体护理:月子期间腰部和腿关节是最容易受凉的,一定要保护好这两个部位,哦,还有头部。

不要紧张,科学坐月子,适当洗澡刷牙开空调,只要有节制,都是没问题的,开开心心最重要。

@大孩子

我坐月子的时间刚好在6月,没有太热,但也有点热了。因为父母说不能吹风,不能洗头。所以电风扇会开着,但不对着我吹。有时候真的热得受不了。好在热得时间不长。虽然长辈说不能洗澡,但我还是每天洗澡,2天洗头。虽说是坐月子,但还是需要保持自己干净整洁的。因为还要喂奶抱宝宝。整个月子还算顺利,只是在家呆着难受无聊。

@单飞清柠

我姐姐是按照老方法做月子的,夏天一个月不洗头不洗澡,回头就跟我哭诉简直逼疯她了!

然后轮到我了,我是始终抗议,一个星期以后正常洗澡淋浴,只是毕竟不能贪凉,洗完必须擦干穿好衣服才能出来,而且进房间稍微休息一会才能开空调!

水果有选择性地吃,凉性的尽量少吃,冰箱刚拿出来的坚决不吃!想喝饮料了就榨果汁,里面稍加点温水,多喝点西瓜汁和冬瓜汤!

另外,我婆婆偶尔会用新鲜的西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮加水煮15分钟,熬出来的汤水,加点红糖喝下去,据网上说可以消暑、清热、利尿,西瓜的白肉部分可以炒菜或者凉拌吃也挺不错的!

@友智佛牌

夏天坐月子最怕的就是高温引发的一系列不舒服症状,生完宝宝本来就身体虚易出虚汗,所以一定要补充水分,虽然冰镇饮料很爽,但是还是坚持一个月忌下口吧!

每天房间里放一个凉水壶,想喝的时候稍微加点热水,这样温温地喝对身体也好!

虽然绿豆汤解暑,但是好像是凉性,还是加点大米一起煮会好点,或者换成红豆汤,又解渴又补血

夏天也可以吹空调的,但是不要对着吹,穿上薄棉的长衣长裤,温度控制在28℃以上,早晚不是太热的时候打开窗户换个气!

@mira

刚生完孩子,昨天才出院,名副其实的三伏天坐月子。由于我家大宝也是夏天生的,对于大热天坐月子也有了前车之鉴。

最不能忍的应该就是出汗啦!老人们说不能在空调下吃饭,以前每次吃完饭身上都湿透了,剖腹产的刀疤也被浸的生疼,如今说啥我也不能忍了,饭直接拿卧室吃,虽然还是会出很多汗,但舒服多啦!其实我也不知道这样科不科学,空调不直对着吹,保持室温28℃左右应该没问题。

其次就是宝宝了,老人们说新生儿怕冷,得多穿点,盖好了!导致大宝那会儿严重湿疹,现在宝宝回家后就直接穿个和尚衫,光屁股就行了,另外用薄薄的抱被裹一下或盖一下。

还有大家关注的能不能洗头洗澡的问题,答案是肯定的,不然大热天怎么受啊!我是剖宫产的,所以没有淋浴,是把开水冷到能接受的温度擦浴的,洗头也是用这种水。十天半月后刀疤位置用保鲜膜裹一下就能淋浴了。

@小静

我坐月子的时候是2-3月份,那时候天气还是有点凉的,虽然不是夏天,但是还是想给夏天坐月子的妈妈一些建议。

1、夏天不能贪凉,长袖的月子服还是有必要的,可以买很薄的那种。

2、建议穿月子鞋,别穿普通的那种凉拖。

3、可以洗澡可以洗头,但是洗头了之后一定要用吹风机吹干。夏天新陈代谢更多,不洗澡也会滋生细菌,只要不要吹到凉风就行。

4、夏天盖空调被就行了,不要厚被子。

5、产妇夏天是可以吹空调的,只要风口别吹着自己,而且温度不要太低就行,但是也不能吹的太久。产妇还是要出出汗才好。

6、饮食方面不要贪凉,室温水果都可以吃,冰箱里才拿出来的就要忌口了。希望夏天的妈妈也可以做好月子哦!

@蘶傢彡尒姐

夏天坐月子,想想就挺热,幸好我是九月份,那时候天气还是不错的!不过还是可以给夏天坐月子的妈妈们一点小小的建议:可以开空调,但是空调不要对着人吹;房间不能一直密闭不通风,每天早晚都要把门窗开开换换气,当然弄个空气净化器在房间里还是比较好的!

@爽爽

去年的今天我刚刚生完宝宝,在坐月子。实际上夏天坐月子挺遭罪的,特别容易出汗。而且宝宝对炎热的天气很不习惯,一直哭哭哭,不好哄。夏天坐月子天气热没有什么食欲,家里准备的饭食又是热乎软烂并且催奶的,不好下咽。所以以过来人的身份我有几点建议:

1、夏天坐月子屋里一定要通风透气。本来夏季就天气闷热,打开窗户通风透气,适时的开空调降温,也有利于产妇和宝宝的呼吸新鲜空气。

2、保持卫生,及时刷牙洗澡。千万别听老人的一个月不刷牙不洗澡,真的不好,对牙齿损伤特别大。

3、多休息,晚上照顾宝宝可能睡不好,白天宝宝睡觉产妇也需要休息养足精神才好。

4、相信自己母乳是充足的够宝宝吃的。自己开导自己,告诉自己是最棒的妈妈。新宝妈们加油!

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看了这么多妈妈的建议,准妈妈们是不是觉得坐月子一点也不可怕了呢?科学坐月子,月子坐的好,妈妈们才会心情舒畅,能更好的恢复到产前状态。母婴界流传这样一个说法:夏天坐月子考验的是一个家庭的和谐程度。因为新旧观念的冲突,在坐月子期间闹别扭的家庭还真不少。如果孕妈妈想科学坐月子,在生娃之前就得先和家人沟通好,最后小雅妈再唠叨一句:如果婆媳相处不来或观念不一致,千万不要勉强呦!

博雅干细胞综合发布