这两年亲子节目很火，“星二代”们频频出境，大家除了看到那些遥不可及的明星们各种生活百态外，还有那些让人羡慕的高颜值宝宝！
每个妈妈都希望自己的宝宝聪明、漂亮。但很多人认为生出高颜值宝宝是由“基因”决定。咱是普通老百姓，出门丢进人群堆里都不扎个浪花，有机会生出漂亮宝宝吗？
答案是：有！
其实妈妈在怀孕期间的一举一动都会影响胎儿的生长发育，所以孕妈在饮食和生活等方面都要注意，生个高颜宝宝不是梦！
我们来看看漂亮宝宝都长啥样？
*鼻梁高挺，鼻头小巧
80%高颜值的人都拥有一个高挺的鼻梁，而小巧有肉的鼻头，更显脸部精致，所以鼻子长得好，宝宝颜值都不差。
*眼窝深邃，眼距不宽
很多人会觉得外国人的宝宝很好看，其实就是外国宝宝的眼窝深，眼睛显得又大又有神，乌溜溜地，特别吸引人。
不知大家听过“三庭五眼”没，就是说眼距为一个眼睛的长度，是最合适的。
*下巴尖尖，脸不能扁
大家都知道，电视上的漂亮明星都是有着巴掌脸，尖下巴，妥妥的瓜子脸，让人心生爱怜。从侧面看，五官立体的脸比大饼扁脸讨喜多了。
*皮肤白皙，水嫩健康
俗话说：一白遮三丑，皮肤白皙的脸，看起来会显清秀，也更容易衬得人唇红齿白，这可不是没道理的哦。
而水嫩健康的肌肤也是能让颜值加分不少，毕竟谁也不喜欢顶着满脸湿疹痘痘的脸吧！
虽说宝宝的相貌70%是遗传于父母，但剩下30%是可以通过孕期妈妈的做法进行调整的，那为了宝宝的颜值，妈妈们你们要乖乖地做好以下几件事哦！
1，吃吃吃，要吃好，吃均衡！
孕妈的饮食摄入决定了胎儿的生长发育的供求是否得到满足，所以吃得好，吃得均衡，才能生育健康可爱的小宝宝。在孕期，孕妈可以有意识地多补充一些能让宝宝变漂亮的营养元素：
吃出秋水明眸：眼睛是心灵的窗口，所以一双漂亮的大眼睛是高颜值宝宝必不可少的重要部分，当宝宝扑闪着水汪汪的大眼睛看着你的时候，你的心都要融化了吧。因此，孕妈要多吃富含维生素A的食物，比如动物内脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、绿色蔬菜、坚果，还有别忘了各种鱼油重的深海鱼，补充DHA。
吃出白净皮肤：平时有美容习惯的美妈们都知道，要想皮肤好，就要多补充维生素C，所以想宝宝皮肤白白嫩嫩的，孕妈就要多摄入维生素C丰富的食物，使体内的黑色素得到抑制，从而减少黑生素的沉淀，生下的宝宝就会白净细腻，还能避免湿疹的发生。
吃出乌黑头发：孕期补充维生素B能使宝宝出生后头发乌黑亮泽，想想看，乌黑的头发、配上乌黑的眼珠子，真是萌翻了！所以孕妈要多吃瘦肉、豆类、芝麻、紫菜、核桃等，这些食物可以使宝宝的发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且有光泽。
除了以上这些，孕妈还要注意增加蛋白质、磷脂、钙、维生素D的摄入量，这些有助于宝宝骨骼、牙齿的健康生长。当然，有些妈妈平时工作忙，可能没那么多时间准备充足均衡的饮食，那我们在正常饮食之余，就需要挑选一款妈妈配方奶粉进行补充。
胎儿和婴儿获取DHA的方式主要是通过脐带和母乳，而孕妇在日常饮食中未必能摄入足够的DHA，每日一粒鱼肝油，足够补充胎儿所需的营养量。
2，睡睡睡，早睡早起，规律休息
孕妈们的作息时间一定要规律，胎儿宝宝才会拥有健康的作息时间，而且孕妈睡眠质量越高，休息越好，胎儿才能更健康地生长，高颜值才能得到保证。脊椎是身体的支柱，护脊是睡眠的关键。
对于每一个孕妈来说，一场优质的睡眠是非常重要的，准妈妈的睡眠质量不高，睡眠不足都会影响胎儿的发育，因此准妈妈们一定要注意自己的睡眠质量。
3，乐乐乐，好情绪，多微笑
很多妈妈不知道，孕期你的情绪会影响胎儿的生长发育，情绪不佳的后果就是影响胎宝宝的身体和脑神经系统的发育。而妈妈多开心地笑，胎宝宝也会感染得到，也会不自然地微笑，久而久之就会使生出来的宝宝有一张漂亮讨喜的脸蛋和乐观自信的性格，所以孕妈们在孕期一定要保持良好的情绪、愉悦的心情很重要。例如，精心为自己打造一下孕期穿搭，自信面对每一天，也是孕妈该有的良好生活态度哦！
