宝宝出生的那天，老公的手机微信朋友圈不断的刷新，恭喜！恭喜！生了个大胖小子。特别是农村的老人，总以为宝宝越胖越好，所以常常祝福他人都会说：祝你生个大胖小子！也许在来年人的眼中，宝宝越重，表示宝宝的营养吸收得越好，而且越健康。但是事实真是这样吗，一起来看看最科学的新生儿宝宝多重为最好？
现实生活中，我们往往会看到老人家总是在祝福准妈妈们生个大胖小子。这本是一善意的祝愿，但这个祝愿却未必科学，如果宝宝体重过重，妈咪生产过程中可要多遭罪，而且胖胖的宝宝也无可避免受点儿苦。
根据现代医学证明：新生儿宝宝的体重为6斤左右最好，这个体重左右的宝宝最聪明，也最健康。
孕妈妈要想生一个理想健康的宝宝，就要从平时的生活饮食习惯做起，做好以下几点：
1、孕妈妈在饮食方面要注意，每天要少食多餐
所以孕妈妈吃饭不宜吃得太多、太饱，建议少食多餐。其实肚中的胎儿吸收不了那么多营养，摄入过多只会转为自身的脂肪，不利于生产。
2、孕妈妈要经常走动适当的锻炼锻炼
女人在孕期的运动也很关键，虽然不能做过于激烈的运动，坚持散步、瑜伽等等还是可以的，不仅利于胎儿的发育，还能帮助准妈妈消耗多余的脂肪，利于顺产和产后身材恢复。
3、适当的吃些水果，不要吃辛辣和零食
辛辣食物好吃应该尽量减少，另外水果虽然好，但是也不能过量，否则容易造成妊娠高血糖。
总之，准妈妈在怀孕之后，要对饮食有个合理的安排，还要多运动，同时孕妈妈这样做的话，这不仅对自己好也对宝宝有非常多的益处。
