文|好孕姐
怀孕后多走路真的对胎儿和孕妈好吗？
这天有孕妈在后台留言，问怀孕是否真的要多走路。她自己感觉每个人体质不同，是不能一视同仁的，就像有的人孕吐，有的人一点反应没有一样，而她自己属于身体甚是乏累，走点路就感觉要瘫痪类型的，所以怀孕后就不要喜欢走路，可是老公看到后就非常的不开心，总说她懒、自私，不知道为了胎儿想之类的。孕妈就非常的生气，难道怀孕后多走路真的好？
几乎所有女性怀孕后，都会听到这样一句话，怀孕后要多走走，对胎儿好，对孕妈自己也好。但是这是真的？真的应对于所以孕妈？抱着这样的疑问，我查阅了一些书籍，发现并非如此，多走路也是分人，分时间的，走错了不仅自己累，胎儿还会受连累。
孕初期不宜多走路
怀孕的前三个月是非常特殊的时期，胎儿不稳定，稍不注意就可能会发生意外。此时要多休息，少运动，更不要多走路，给胎儿一个稳定舒适的发育环境。
Tips：此时在保证没有出血的前提下，可以在宝爸的陪伴下适当的散步，但如果孕妈感觉疲劳，要马上停下来，找离身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。
孕中期适当增加运动量
孕初期不宜多运动，但是随着胎儿发育，到怀孕16周开始是可以多走路的。不过需要注意时间最好是在10点至下午2点之间，这是腹部状态最稳定的时间，孕妈也可以根据自己的情况调节，切记在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。
Tips：每次散步时间也不宜过长，30分钟左右就可以了。
孕晚期适当的运动可以有助顺产
到了孕晚期走路虽然是可以有利于顺产的，但是走的太多也是会增加孕妈宫缩，导致胎儿早产的可能的。因为孕妈要注意走路的姿势和时间，走路时要展开胸部，看着前方走路，不要低头散步，这样会增加颈部和肩部的压力，导致身体酸疼。
当然如果是有特殊情况的孕妇，比如前置胎盘的，不管哪个时期都不要多走路，尽量卧床休息。
