怀孕是一个艰辛的过程，好不容易磕磕绊绊到了孕晚期，我们满心期待着宝宝的到来！生活上，这几点需要注意，避免发生流产或者早产哦！
避免经常去车辆多的闹市区散步
很多孕妈妈都喜欢在热闹的街道上散步，但这些地方车辆多，会排出大量的尾气，而且噪音大，空气中的含尘量也高。尾气中含有很多有害于人体健康的气体，对于孕妈妈的危害很大。尤其是尾气中的铅，能够通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响胎儿的健康，尤其是大脑发育，噪音太大对胎儿也不好！因此孕妈妈要避免去这些地方散步，而应该选择树木多，车辆少的安静的地方，这样既安全，空气又新鲜，噪音小，含尘量也低。
避免坐下来半天不动
有些孕妈妈怀孕之后变得很懒，不想动弹，特别是在孕晚期肚子特别大的时候，身体变得笨重了，经常躺在沙发上就不想动，一坐就是好半天，其实这样对孕妈妈非常不利。久坐不动会容易导致孕妈妈的全身肌肉紧张，进而影响血液循环，特别是不利于下肢的血液回流，容易加重下肢水肿，还会减弱腹部和盆腔肌肉的力量，不利于后面的分娩哦！所以，建议孕妇要多多运动比较好！
避免睡觉的时候仰卧
随着胎儿不断长大，到了孕晚期腹腔几乎全部被子宫给占据了。如果还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向后压在大动脉上，使流向子宫的血液减少，对胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。而且仰卧时增大的子宫还会压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，引起或加重下肢水肿。同时，因心血量减少造成全身各个器官缺血而引起“仰卧综合症”，表现为头晕 ，恶心，呕吐，血压下降。因此，孕晚期应该避免仰卧姿势睡觉，适宜的体位是左侧卧位。
避免自己开车
如果孕妈妈在孕中期或者晚期经常开车，由于身体变得笨重，开车时难以像以往那样正确操作。加之，怀孕使孕妈妈身体的敏感性神经反应变得迟钝，遇到特殊情况不能第一时间做出正确反应，容易发生交通事故，下腹也会因此受到刺激而造成流产或者早产。所以，孕晚期要尽量避免去开车，以免发生意外。
避免胸罩和其他衣服一起洗
很多孕妈妈生了宝宝之后，发生缺奶或者无奶现象。专家认为，其中一部分人除了由于健康因素，情绪以及疾病所致，有些其实是乳腺导管被阻塞所造成的。孕期如果经常把胸罩和其他衣服一起洗，衣服上的一些小纤维就可能沾在胸罩的内侧，由于乳房与胸罩接触紧密，并不断摩擦，小纤维很容易进入乳腺导管里，将其堵塞，从而引起产后少奶或者无奶。因此，孕期除了不要穿比较紧的胸罩外，最好是单独清洗胸罩。
避免太累
随着胎儿越来越大，孕妈妈的身体越来越笨重，很容易发生身体疲劳的情况，也容易精神紧张，引发早产。因此，孕妈妈要增加一些睡眠时间，最好在每天午饭之后再休息一下，以免身体过于劳累发生意外。特别是下肢水肿的孕妈妈，无袖可以帮助身体尽快缓解疲劳，放松精神，同时减轻下肢水肿的情况。
避免开灯睡觉
有些孕妈妈习惯开灯睡觉，其实这样对自己和胎儿都有不利影响。电灯光可产生一种光压，长时间照射会引起神经系统功能紊乱，导致情绪焦躁不安。如果是日光灯，可与睡眠时室内门窗关闭产生的污浊空气形成含有臭氧的光烟雾，造成污染，尤其是荧光灯的光线带有看不见的紫外线，能引起人体细胞发生变异，诱发畸变。所以，睡觉的时候一定要将灯关闭，并且在关灯之前将窗户打开10-15分钟，将室内有害空气清除出去。白天在各种灯光下工作的孕妈妈，也不要总是呆房间里，应该出去呼吸一下新鲜空气才好。
