引言：城市化，一种大量肉身聚集的方式（罗辑思维）
近几年，随着城市化进程的推进以及二胎政策的开放，职业女性中，孕妇的占比也越来越高，一来是因为孕期不甘寂寞，有事情做，二来也能补贴家用，享受公司及社保给孕妇的待遇。
虽说孕期上班工作，有利于准妈妈们身心健康，不过相比于呆在家里，肯定会有更多潜在的危险和需要注意的事情，那么准妈妈们到底在职场中，应该怎么样去保护自己和宝宝呢？
首先一个很重要的原则，就是不要做＂隐孕族＂，何谓＂隐孕族＂呢，隐孕族是指在怀孕的最初几个月隐瞒自己怀孕的情况，像正常人一样工作的一些职场女性。
这么做会让你失去很多理解和关心，有些准妈妈是担心因此失去工作或则职位，也有部分是比较好强的女性，处于升职的阶段，不想因此降低自己的重要性，其实这是很错误的，天下没有不透风的墙，宝宝总得长大，肚子总得大起来，而且孕早期是非常关键的时候，能够得到公司大家的关心和特别照顾，对妈妈和宝宝来说，都是非常重要的，不要因此而得不偿失了。
1，不要趴着午睡。
有的办公室不具备午睡的条件，中午孕妇就直接趴在办公桌上睡一会。但是趴着特别辛苦，尤其是到了怀孕后期，对腹部的挤压比较大，同时也会给下肢造成很大的压力，影响血液循环，造成水肿，建议买张午睡折叠床放公司，这样能躺着休息。
2，多走动一下。
很多坐办公室是女性，通常一坐就是几个小时。尤其是到孕后期，这会加重脊椎与下肢的压力，造成静脉曲张或者水肿，所以对于孕妇来说，最好半个小时起来活动一次。
3，远离复印机。
复印机启动时会释放出少量的有毒气体，非常不利于准妈妈和宝宝的健康。因此，准妈妈应该尽量少和复印机接触，有需要的时候尽量让同事代劳。
4，不要在出汗时进入空调房。
夏天天气炎热，办公室的空调温度一般比较低，孕妈妈如果满头大汗进入办公室，容易因为室内外温差过大引起感冒，所以在外满头大汗时，应用水洗洗脸，擦干等身体凉快点再进去。
5，穿着要宽松。
准妈妈尽量穿一些宽松舒适的衣服，鞋子需要选择舒适的平跟鞋，孕期脚部会容易水肿，所以不要穿高跟鞋，而且高跟鞋对胎儿发育不利。
祝愿每位准妈妈有个愉快享受的孕期。
