文|好孕姐
闲来无事刷朋友圈，看到安安发了一条动态：马上就要和肚里的宝宝见面，虽然很激动，但更多的是忐忑啊。听周围很多人都说生孩子很痛的，而且还有各种意外，真的好害怕啊，怎么办？怎么办？好紧张啊。
下面好几个相识的朋友都在评论区安慰安安，让她别紧张，生孩子没有那么恐惧，放松心情，听从医生指导，生孩子也就是那一瞬间的事……。
看看下面这些网友的想法吧。
@爱是傻：我是顺转剖，生产中好辛苦。后来剖腹产就这样一会就出来了，宝宝出来没有什么感觉，到我出去手术室回去病房，我都还没缓过来。就这样生出来，一直到半个月左右才接受自己是真的当妈了。
@蓝色空气：我记得我刚把女儿生下来时情不自禁的对医生说：呀，真舒服吧，没有大肚子碍手碍脚，就像便秘了10个月瞬间拉干净了一样，爽！
@蜡笔小新：生我闺女的时候，不知是哪来的勇气，也顾不上疼，尽管使劲了，我就感觉闺女咕噜一下就滑到医生手心里了！我还摸了摸肚皮，看看小了多少呢？
很多新手孕妈一次生产的时候，都会很紧张，担心各种意外，其实，只要掌握一些分娩技巧，准妈妈可以少受很多罪。
一、放松心情
躺在产床上就不要胡思乱想了，平复好心情，听从医生的指导，调整好姿势，以最好的状态迎接宝宝的出生。
二、学会用力
当感觉宫缩的时候，孕妈要配合医生用力，先憋住一口气，然后像解大便一样向下用力使劲增加腹压。
三、保存体力
在分娩的时候不要大喊大叫，以免浪费体力。在宫缩间歇时，全身放松，学会休息，可以趁机吃点巧克力补充点能量。
你还记得，宝宝从你肚里出来是什么感觉吗？
怎么备孕成功率高？如何缓解孕吐？孕期可以xxoo吗？孕期感冒、发烧要不要吃药？预产期到了还没动静，闹哪样？月子里的那些规矩有没有科学依据？
如果你有这些困惑，
请关注微信公众号：【好孕社区】。做心里“有底”的准妈妈！
