随着我国经济的发展，越来越多的女性投入到经济大发展中来，不少人也成为了城市白领人群。由于工作比较忙碌，很多白领怀孕后依然忙于工作，对于整天面对电脑工作的孕妇来说防辐射应该引起重视。那么，孕妇如何有效预防辐射呢?我们来看看吧。
孕妇如何有效预防辐射?孕妈不可不知
对于办公室孕妇而言，要想有效防辐射，可以适当吃一些防辐射食物。孕妇怀孕之后 ，在饮食方面需要注意的东西很多，而孕妇防辐射要吃的东西，就更需要仔细筛选。目前，孕妇可以吃的防辐射食物主要以蔬果为主，其中，水果以红色水果为主，比如番茄樱桃等红色的水果，防辐射效果非常有效;另外，十字花科的蔬果，也是防辐射的好东西，像各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果，这些蔬果中含有丰富的维生素C、E，同样也具有抗氧化活性，能够减轻电脑辐射。
除了蔬果，防辐射的食物还包括含胡萝卜素的食物，比如鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等;含硒的食物 ，比如芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等;含胶原蛋白的食物，比如海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等。
其次孕妇最好不要长期使用电脑。孕妇在孕期和电器一定要保持一定的距离，如果要使用电脑，最好离电脑75公分，不能站在电脑后面。在怀孕前3个月，胎儿的耐受能力低，且比较敏感，状况不稳定，此时应作为辐射防护的重要阶段，孕妇不妨减少使用电脑的时间。所以在怀孕前三个月期间，孕妇最好不好长期使用电脑，偶尔用一下是没有太大问题的。使用电脑时，每隔1小时左右洗洗脸，做做眼保健操，都可以减少电脑辐射的累积效应，并调节体内热平衡，从而将热效应的危害降到最低。
最后，建议使用防辐射产品。目前，市面上专供孕妇、特殊环境工作者使用的防辐射产品有很多，像防辐射服、防辐射面罩、防辐射眼镜、防辐射涂料、防辐射手机套等等都是专业的防辐射产品。对于办公室孕妇而言，要想有效防辐射，可以在使用电脑或者辐射强烈的电子产品时，穿上防辐射服，能够屏蔽99%的电磁辐射。
电脑辐射的主要来源是CRT(阴极射线管)显示器，其内部的高压电子枪射出高速粒子流形成图像时，会产生低能X射线、静电场、射频电子场等电磁辐射。但是需要注意的是它只有超过一定强度才会对人体产生负面的影响。很多人都担心电脑可能会影响孕妇及胎儿的健康，甚至导致胎儿畸形，其实电脑辐射对孕妈妈和胎儿的影响是微乎其微的。尽管孕妇是可以使用电脑的，而且电脑辐射也是极小的。
虽然电脑的电磁辐射量对人体包括孕妇都不会有太大影响，但是当女性怀孕后对于肚子里的宝宝总是会本能的保护，无论电脑辐射会不会影响到胎儿，多加防范总是百利而无一害。
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