1、子宫温暖——生命才能孕育
我们接触过很多宫寒的灸友，其中确实有不少是不孕的，或在怀孕以后会出现胎儿发育迟缓、胚胎停育的现象，严重甚至流产。这是因为宫寒时气血运行不畅，宝宝在生长发育的过程中缺乏足够的温暖与营养，宫腔始终处于一个寒冷状态，就像乏阳光的幼苗难以继续成长，因而宝宝发育到一定程度就不再继续生长发育了，也就是胎停育、流产。
不孕、备孕我们是可以艾灸的（穴位待会儿下面会提），那如果已经怀上了宝宝能不能艾灸呢？一般来说，孕妇艾灸是要避开腰骶部位的，所以如果孕期艾灸是要谨慎而行的！
2、子宫温暖——妇科病才能根除
为什么用西医的方法调理慢性妇科病的容易复发？而中医对妇科病往往能更好的根治呢？因为西医根本没有宫寒的概念，他们看到的只有结果，却没有想到原因。
而中医注重的辨证施治——该治标的就注重病灶部位的调理，如关节疼痛、皮肤病多注重阿是穴（患处）的艾灸；该治本的就注重调理整体、调和阴阳，就比如这里所说的慢性妇科病，就需要多灸灸能补充阳气、调和阴阳的穴位，如大椎、三阴交等。
妇科病滋生的环境是什么呢？它喜欢生长在寒冷的、湿气充足的地方。人体腹部是最柔软的地方，又处于一个低洼的地理位置，所以是寒气、湿气最容易汇集在腹部，而寒气、湿气都比较重，腹部的寒湿之气往往又会往小腹处流，然后就塑造了一个妇科病最喜欢的环境——宫寒。
我们想要根除妇科病，就得让它水土不服，让它没有肆意生长的环境，否则野火烧不尽，春风吹又生。所以调理妇科病，我们最需要做的就是让子宫温暖起来！
3、子宫温暖——腹部赘肉才能祛除
腹部为阴，所以才容易宫寒。而如果宫寒了，很容易让腹部长一圈“游泳圈”似的赘肉。一个原因是子宫寒冷了，人体自然的就会产生一圈脂肪来给它保暖，这就和我们冬天穿棉袄是一个道理；
还有一个原因——带脉不通，小腹必胖，而宫寒也会引起带脉不通。带脉是一条位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络，如过它变得瘀堵起来，腹部纵向运行的经络就会堵车，也就增加了产生腹部赘肉产生的几率。
4、艾灸——作为宫寒的天敌而存在！
前面说了，调理宫寒我们只能用中医的方法，而其中又以艾灸的效果最好，因为艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿、调理气血，正好克制宫寒。
艾灸所用之药艾草，性味辛温，归肝脾肾经，艾草燃烧后，精油物质都会挥发出来，借着热力可以很好的渗透入皮肤肌肉深层的经脉中，并且，其燃烧所产生短红外波渗透力超强，这也是艾灸和烤火的区别的区别所在，像普通的火热力则只在皮肤表面，而艾灸的热力能深入经络脏腑，可以把因寒造成的冻结及淤血都化掉，使气血运行通畅。
宫寒艾灸穴位：
我们上面也说了宫寒与不孕、妇科病、腹部赘肉是有莫大联系的，故而，这些穴位不仅是宫寒的艾灸穴位，其实还是备孕、防治妇科病、祛除腹部赘肉的取穴。
1、命门
2、肾俞
3、八髎
4、中脘
5、关元
6、子宫
7、归来
8、足三里
9、三阴交
一组艾灸穴位也许可以调理多种问题，当您在用艾灸备孕时，其实也就是在调理妇科病，给腹部减肥。因为经络是联系整体的，有可能灸着灸着脸上的痘痘就好了（内分泌失调的到调理），而如果还出现了其它意外之喜，请不要太惊讶，这都你应得的。
艾灸方法：可以将以上穴位分成两组，前一礼拜每天一组轮流施灸，之后再隔天艾灸一组。艾灸每次做个30-40分钟，以局部有温热感、温热发红而不致产生灼痛为宜。如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，并且宫寒特别严重的灸友也可以用隔附子饼灸。在家里可用木质艾条盒也很方便，一个艾灸盒就可以把这两三个穴位给覆盖。
5、暖宫还体现在衣食住行中
饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，导致寒邪内侵。所以即使炎夏，也不要过食寒凉之物，尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。
如果有凉、热两种食物东西要同时吃，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而止。
运动
动则生阳，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
