热门问答第163期｜生儿育女
不忧不惧不抱怨不解释快乐养娃
九年，汇聚俪姿专家和上万名妈妈的经验和智慧，为你迅速解决产后恢复和育儿路上的困惑……
方法一：请您在微信公众平台留言；
方法二：添加俪姿资深产后恢复专家悦悦老师微信号：（15698567781）一对一为您解答！
01
Q ：老婆以前身材挺好的，自从生完孩子之后那个屁股和胯也是大出了新高度，怎么才能让老婆回到以前的身材呢？
A ：您好，生完宝宝胯骨变宽的罪魁祸首就是因为骨盆松弛了，妈妈们从怀孕4周起，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。也可以让老婆做一些骨盆的恢复。
02
Q ：最近看老婆总是有奶水流出来，那形象简直了……怎么才能防止这种情况发生了？
A ：您好，发生溢奶先不要过于着急，平时让宝妈注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉奶胀时，就要及时给宝宝喂奶，觉得奶水就要往外溢时，可以用双手交叉用劲按压胸部，防止奶水流出。
03
Q ：老婆说喂奶期间会减肥，可以一直给孩子喂奶来减肥吗？
A ：您好，这个脑洞开得……也是大大的。的确，妈妈在哺乳期由于产奶、喂奶等因素，天天劳心劳力，是比平时多消耗一些能量的。
但是！但是！宝爸们还是要想想妈妈们喂奶时候的日子吧：每天要不厌其烦地喂，可能需要喂个 8～12 次，有时候还得晚上爬起来喂奶。这么劳心劳力，每天也就多消耗了 500 千卡左右，一包薯片就吃回来了。再加上宝宝慢慢长大，吃母乳也越来越少，妈妈的产奶量也会随之减少，再想通过喂奶消耗那么多的热量就难了。所以，你这个想法是不行的！得经过专业的产后恢复才能恢复！
04
Q ：孩子4个多月了，老婆还是严重脱发，本来不多的头发现在更少了！老了好几岁，和生孩子之前完全像变了一个人！这可怎么办？
A ：您好，产后脱发常发生在产后2～7个月之间。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。究其原因，产后脱发的原因大致与以下四个方面的因素有关。激素水平的变化、精神因素的刺激、 营养供应失衡、对头发护理不当。可以多关心关心老婆，让她放松心情，营养补充要均衡，适当调理气血。
05
Q ：老婆的乳头被宝宝吸破了，是什么原因啊？该怎么办？
A ：您好，宝宝含接不良，会导致产后哺乳妈妈乳头有疼痛、皲裂等问题。据统计，产后不久乳头疼痛的发病率有36%-96%，早期进行护理可以大大减少乳头皲裂、疼痛的几率。一般方法是：首先，评估。评估新生儿含接姿势是否正确，如不正确，应及时纠正。其次，哺乳。乳头疼痛或皲裂时，使用乳头保护罩保护乳头进行哺乳。最后愈合。也可以来俪姿，进行专业的恢复！
06
Q ：在网上看到说：老婆喂奶期间不用避孕，是这样吗？
A ：您好，最好还是戴。在生娃之后，女性仍处于高催乳素水平，一般来说：不哺乳的女性一般会在产后的 6～10 周恢复月经；哺乳的女性恢复月经的时间会相应延迟，大多会在产后的 4～6 个月恢复，但也有一些女性可以达到 2 年之久不来月经。如果产后 6 个月内纯母乳喂养又未来月经，这个时期的避孕成功率大约为 98 %。别窃喜！就算你是那 98% 的人群，中标的几率也是存在的！WHY ？因为产后的第一次排卵，往往发生在第一次月经之前，想等着来月经了再做避孕措施，很有可能就会在第一次排卵时中招，如果第一次排卵就中招，那么月经也不回来，你将再次进入孕期生活……继续奶着娃的你，可能等到妊娠反应强烈、或腹部隆起的时候，可能才会意识到自己又怀孕了。（多少二胎都是这样来的……）所以，宝爸们千万小心，如果没有二胎的计划，还是要避孕的！
