每个准妈妈都会希望自己生下来的宝宝皮肤白白净净的，没有一点“杂质”，也就是我们常说的胎毒黄疸。相信很多准妈妈也会听取上一辈老人的建议，采取一些去胎毒的偏方，比如吃鹅蛋、煮玉米须汤喝等等，然而这些都是偏方，到底有没有实用，这不得而知。但是准妈妈可以在孕期预防宝宝得黄疸，具体怎么做，今天小编带各位准妈妈一起来看看。
黄疸是什么？
黄疸其实可以分为生理性黄疸和病理性黄疸，虽然都是黄疸，但其实风险性差别很大。生理性黄疸一般在宝宝出生2-3天左右开始出现，一般高峰期在一周内，然后慢慢减弱，2周左右就消失了。生理性黄疸一般只发生在面部和上身。体温，食欲，以及大小便都正常，这种情况不用担心。若宝宝出生后24小时即出现黄疸，2～3周仍不退，甚至继续加深加重或消退后重复出现或生后一周至数周内才开始出现黄疸，均为病理性黄疸，这时候就很严重了。
宝宝生理性黄疸是新生儿时期所特有的一种现象，由于胎儿在宫内低氧环境下，血液中的红细胞生成过多，且这类红细胞多不成熟易被破坏，胎儿出生后造成胆红素生成过多，约为成人的两倍。另一方面，宝宝肝脏功能不成熟，使胆红素代谢受限制等原因，造成宝宝在一段时间出现黄疸现象。
那么准妈妈在孕期怎么防止宝宝黄疸？
1、黄疸常因准妈妈遭受湿热侵袭而累及胎儿，所以准妈妈在怀孕时期要留意饮食，营养搭配要均衡，瓜果豆类蔬菜要多吃，不过食生冷，不过饥过饱，并忌酒和辛热之品，以防损伤脾胃。
2、准妈妈天天坚持喝水要到达8杯左右，正常喝水杯即可，每天保证足够的水分。
3、孕晚期的时候，准妈妈能够喝一些绿豆汤、白莲须煮蛋等等，都是合适去胎毒的汤水，但未必合适所有的准妈妈，最好是建议在专业医护人员的指导下服用。
4、准妈妈的饮食以正常为主，不要吃平常没有吃过的东西，也不要吃一些奇怪的东西，例如生鱼片等等，也不要吃不新鲜的东西，坏了肚子还影响宝宝健康发育。
5、准妈妈一定要确保每天有充足的睡眠，而且还要保证睡眠质量，这样才能确保准妈妈身体新陈代谢的正常运转，宝宝才会健康发育。
6、宝宝出生后，妈妈要随时注意观察宝宝的全身症候，有无精神萎靡、嗜睡、吮乳困难、惊惕不安、两目斜视、四肢强直或抽搐等症，以便及早发现及时治疗。
以上几点相信所有准妈妈为了宝宝健康都能够做到，祝您好孕哦！
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