文 | 齐丽娟
积食指的是一种中医病症，孩子积食很大程度是因为过食过量伤到了脾胃。积食的症状表现有很多种，常见为孩子腹部胀痛、嗳气酸腐、大便酸臭等。部分孩子甚至会有发烧、咳嗽等症状。长久积食会造成孩子脾胃功能减弱。每日摄入的营养得不到有效的吸收，继而造成孩子营养不良，影响孩子的发育。
尤其是现在冬季到了，气候寒冷。孩子的脾胃功能较弱，如果是脾胃虚寒的孩子，在这个季节就更容易出现积食。中医有言，小儿积食生百病。在这个季节，为了预防孩子积食，家长们不妨做到“2做2不做”。养好孩子的脾胃，渐渐地积食就会远离孩子。
赶走积食，坚持“2做”
1、快乐每一天
情绪以及生活氛围环境对孩子的心境影响很大。有个成语叫“郁结于心”，意思就是心情郁闷，内心很煎熬。在这种心境情况下，多数人的会有“茶不思，饭不想”等情况。而且这种郁闷、焦虑的情绪会给孩子脾胃的消化带来压力。就和老人们常说的“孩子哭的时候，不要吃东西”。并不是不让孩子吃，而是担心孩子这种“激动”的情绪会影响到孩子的脾胃，造成消化不良，继而引发积食。平时家长尽量给孩子营造一个快乐、积极的生活氛围。心境开阔了，脾胃也跟着活泼了。
2、常补黄棘末
黄棘末中含有鸡内金和沙棘，从中医原理来说，鸡内金可消积滞，健脾胃，有很好的辅助消食作用。沙棘果实入药有止咳化痰，健胃消食的作用。为了保护孩子的脾胃功能，调节脾胃虚寒的孩子，增强孩子消食能力。
避免积食，坚持“2不做”
1、不让孩子受凉
孩子积食的前发原因多数脾胃受凉，冬日里，这种现象尤其多。孩子脾胃本身较弱，加之着凉，大大降低了他们脾胃消化的能力。所以冬日里的孩子更容易出现因脾胃受凉引起的积食。冬日里的脾胃着凉，很多时候是因为夜晚孩子蹬被子造成的。一岁左右的宝宝家长不妨添置一件睡袋，大一点的宝宝家长可以考虑给宝宝腹部穿上护围。
2、不让孩子过食
小孩子贪嘴是常事，家长们却不能放任不管。尤其年关将近，每到逢年过节时，各种美味佳肴充斥，孩子们更管不住自己的嘴了。这个时候就需要家长们耐心引导孩子合理饮食，拒绝暴饮暴食。不然小肚肚硬噔噔的鼓起来，不舒服的就是小家伙们自己了。
个别家长在思想观念上也存在误区，部分家长认为孩子吃得多，才能长得快，长得壮。因此会强塞、硬塞的让孩子多吃，甚至有的家长坚持孩子多吃肉而忽视了蔬菜。这种不健康、不科学的饮食习惯，必定会造成宝宝脾胃负担加重、引起积食。孩子脾胃较弱，合理的饮食习惯是少食多餐，家长们切记让孩子养成不节制饮食的习惯。
