今天我们来聊聊生孩子那些事。
前几天有个新闻“孕妇当街买菜把娃生了，生完直接抱着孩子拎着菜像没事人一样走掉”的消息在微博上炸了，直到今天还在热搜里。男性同胞们可能会觉得，老婆生孩子那会要死要活的，别人生孩子挺容易啊，回去和老婆商量下，再生个二胎吧。而生过小孩的辣妈看到这个新闻后一脸惊讶，反正老娘生孩子真是跟死过一回，再也不生了。
所以为什么有的人生孩子这么容易，而有的人临产在产房里呆了几天都不能顺利生下来？其实这是有原因的。
先来了解一下分娩的过程，分娩一共分为3个阶段，即医学上说的3个产程。第一产程，是从宫缩到宫口开，一般初产妇这一产程大约需要11-12小时，经产妇（注：已生产过一个孩子的妇女）这一产程只需要6-8小时；第二产程，是从宫口开全到宝宝出生，初产妇（注：即将生第一个孩子的妇女）约耗时1-2小时，经产妇一般少于1小时；第三产程，是至胎盘娩出为止，多数妈妈只需要5-15分钟。
从客观上来说，分娩肯定是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。但在分娩过程中，由于体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉，而应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛，除了这个，还跟孕妇的骨盆的大小，胎儿的大小，以及生产前后骨缝打开情况以及孕妇的个人体质有关。
虽然分娩疼痛是因人而异的事情，但可以选择这些方法生产更顺利哦。
1、在适当的年龄进行分娩
女性生育的最佳年龄是25～29岁左右，满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长，不仅妊娠与分娩的危险系数升高，而且年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
2、在怀孕期间保持合理的营养搭配及控制体重
准妈妈在孕期，要注意合理搭配营养膳食，避免因营养补充过多、脂肪摄入过多导致宝宝长得过重而肥胖，在医学上，宝宝的体重超过4000克称为巨大儿，这会增大母体的难产率。如果在产前检查中预测胎儿体重超过4000克，一般医生就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
3、孕期体操
准妈妈们在孕期，可以选择体操锻炼这项运动，这样可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程时间也比后者更短。
4、提前了解分娩知识，做好身体和心理准备
掌握了分娩知识，在分娩中利用相应的方法去缓解疼痛。并且分娩前要吃东西，保证足够的体力。因为生产后耗费大量的力气，提前洗头洗澡也是很有必要的。
最后想说的是，计划生宝宝的女性朋友和即将临盆的准妈妈们，生孩子是一件神圣的事，请加油哦！
