为了给月嫂姐妹们提供更专业，更科学的产妇护理、母乳喂养知识!我们特邀名师专家——李娜老师，为月嫂姐妹授课!
卫生与健康有一定关联性，产妇更要注意个人卫生。不止要洗头洗澡，很多其他方面的个人卫生都要注意。
洗头
坐月子不洗头不但不卫生，还可能造成头皮发炎。而且头发又脏又乱又痒，也会让产妇产生烦躁、抑郁的情绪。
洗头方法
让产妇平躺在床上，头靠外侧适当伸出床沿，头下方垫上防水垫和毛巾。用配制好的姜水作为洗头水，加入温和的洗发水给产妇洗头，之后用温水冲洗干净。
洗完后，立即用干毛巾擦干头发。避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
，叮嘱产妇不必担心，此现象会随着自身激素水平的调节而改变。
洗澡
产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。
若自然分娩且无侧切伤口，产妇体质许可，24小时后可淋浴。
若自然分娩有侧切伤口，伤口愈合后可进行淋浴。
若为剖腹产，则应待腹部伤口愈合后进行淋浴，此前可进行擦浴。
淋浴次数：最多一天一次，每次洗浴时间以10~15分钟为宜，以免时间过久，发生虚脱等意外。
产妇如厕应用马桶或马桶椅。产妇侧切伤口在3~5天良好愈合，剖宫产手术伤口在5~7天良好愈合。在伤口尚未愈合前，产妇不要做下蹲动作，以防伤口裂开。
睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡;如果伤口在右侧就应向左侧睡。
乳房
乳房也要注意清洁，但不可清洁过度。
正确清洁乳房的方法应当是用1.月子里剪指甲、趾甲可以照常进行，根本不存在“剪刀风”的问题。
2.产妇坐月子的房间要每天用温热水洗脸，既能保持基本的卫生，也有利于产妇振奋精↓神。
在上单的过程中，月嫂姐妹按照李娜老师今天讲的做好产妇洗头、洗澡、刷牙、私处、乳房等几个方面的护理，指导、帮助产妇做好个人卫生。如此，月嫂的工作就做好一半了。
