最近几天“产妇跳楼”的事情闹得沸沸扬扬，听说的人无一不为去世的准妈妈感到心痛。而且事发多日，里面的因果也是越来越让人看不明白。
事件最开始的报道说“院方称曾三次建议剖腹产均被家属拒绝。”
随后家属回应：“曾两次要求剖腹产被医生拒绝。”
事情再发酵是9月6号凌晨，医院发出再次声明，在声明里，医院公布监控截图，圈出产妇，并标注其两次“下跪”与家属沟通被拒。
HB也是看得云里雾里的，可斯人已逝，希望她在天堂和宝宝幸福快乐吧。今天借着这个事，HB想提醒一些孕妈们，一定要注意日常护理，接下来给大家介绍下孕妇瑜伽和水中分娩，希望大家在生宝宝的时候都能顺利些。
孕妇瑜伽
瑜伽是最适合孕妇练习利于胎儿发育的运动，我们首先看看孕妇瑜伽的好处吧！
孕期练习瑜伽的好处
1、改善睡眠品质
当孕妈咪逐渐感受到胎动，深夜时分可能就常因胎动而清醒，或因为肚子逐渐变大，睡眠品质变得不稳定，瑜伽的练习，因为能让身体各部位获得伸展，同时因为学习放松让孕妈咪压力得以释放，因此对于促进良好的睡眠品质有正面影响。
2、缓解水肿
怀孕越到后期，由于下肢静脉受到压迫，水肿的情况有时比较容易发生，而瑜伽的体位法练习，能促进血液循环与加速身体的新陈代谢，让孕期水肿的症状获得缓解。
3、体力提升
从待产到分娩，有时必须经过数小时的等待，瑜伽的动作虽然看似和缓，却能在持续练习的情况下，逐渐增强孕妈咪的体力与耐力，让妈咪在待产时较能顺利保持体力至分娩时刻。
4、帮助顺产
体能的提升、耐力的增加、放松技巧的熟练与骨盆底肌的强化等，都能促成临盆时的轻松分娩，只要在孕期持续进行瑜伽的练习，身体会逐渐累积这些条件，让顺产的机会大大提高。
5、舒缓疼痛症状
透过各部位的动作伸展，孕期可能出现的腰疼背痛，都有相应的体位法能够舒缓紧张的肌肉状况，让孕期的疼痛症状有效解除。
6、稳定情绪
优雅而缓慢的瑜伽动作，配合「细、慢、匀、长」的呼吸练习，让孕妈咪浮躁的心情得以逐渐获得平静，也容易让情绪在思绪沉淀后逐渐被释放。
接下来为大家分享孕妇顺产瑜伽，通过开胯伸展练习，能够很好地舒展髋关节和腿部肌肉及韧带组织，充分放松腹股沟，增强盆骨区域血液循环，同时脊椎也得到延展。坚持练习，为分娩时轻松分开双腿做好准备。让你的分娩过程相对轻松~
孕妇顺产瑜伽
Step 1、简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。
Step 2、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。
Step 3、两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右(根据自己孕周数，身体前倾幅度要适中。开始练习会有些酸痛感，熟练后便很轻松)。
Step 4、缓慢将重心回正，手臂两侧平展，掌心朝下，背挺拔，展胸。
Step 5、一侧脚尖回勾，手试着触摸并抓脚尖，将另侧手臂向上抬起垂直地面，眼睛随指尖方向远望，10秒左右(如够到脚部有难度，就手扶膝盖处，效果同样显著)。
Step 6、返回双臂平展。
Step 7、进行反向练习。
Step 8、身体回正，一侧腿屈膝收回，稍事调整气息。
Step 9、缓慢侧转身，后面腿稍弯，胯部摆正。挺胸，眼睛平视，手两侧支撑，体会大腿根部的加强延伸(如果接下来的单手臂上举体式让你感觉不舒服，那就只做到此，试着头部后仰，尽量挺拔腰背，吸气头收回，放松，身体回正。反向练习后，放松，结束)。
Step 10、一只手抓脚，另一只手臂向上抬起靠近耳朵，变孔雀指(放松胯部，注意力放在指尖，感觉身体轻盈向上)。
Step 11、试着将后腿伸直，身体加强挺拔上提(在身体足够柔韧的情况下才可以变化)。
Step 12、缓慢收回，双脚心相对，手轻轻按摩脚心及脚趾，稍事调整气息。
Step 13、进行侧转的反向练习。
Step 14、收回后同样按摩脚心、脚趾，完全放松，结束练习。
孕妇练习瑜伽的注意事项
1、尽量于用餐时间后2小时或轻食后1小时，再进行瑜伽练习，若练习时间与用餐时间相当接近，可以少量进食，但避免在饱食的状态下练习。
2、衣物穿着宜以舒适透气的材质为主，松紧适宜，避免过于松紧或紧身。
3、动作进行中若感到不适，须立刻停止动作，切勿勉强。
4、建议室内温度可控制在摄氏25℃。
5、练习结束后应适时补充水分。
6、练习瑜伽时要量力而行，不要强迫自己做强度比较大的动作。
最后，还是给大家科普一种新型分娩方式——水中分娩。
水
中
分
娩
顾名思义，就是在水里生孩子。其定义是：新生儿娩出时完全浸没在水中。在此过程中新生儿的头部必须是完全浸没在水中直到身体全部在水下娩出，随后立即将新生儿抱出水面。水中分娩只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择。
分娩，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，让人类分娩回归自然，以减少医疗干预，已是一种共识。客观上水中分娩也起到了降低剖宫产率的结果。
水中分娩的好处一是速度较快，可以减少对母亲的伤害和减轻婴儿缺氧的危险；另外母亲可以在水中休息、翻身，这些要比在产床上容易一些。热水还可以减少分娩时的痛苦。
但水中分娩也并非适合所有人，以下情况还是要具体问题具体分析。
1 、在产检中如发现胎儿不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜采用。
2 、身患疾病的产妇。有关专家认为，身患疾病的产妇，以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合症，造成不必要的损害。
3 、胎儿巨大或产妇过于肥胖等影响顺产的各种因素儿的孕妇。水中分娩的婴儿，重量应该控制在 3 公斤左右。
最后，祝所有的准妈妈都能有个健康漂亮的宝宝！
统统等着你！
