国庆假期即将到来，许多准爸爸和准妈妈有外出旅行的打算，又担心对胎儿造成不良的影响。妇产医院产科医师建议，有高血压、糖尿病等病史的准妈妈要慎重外出旅行，就算没有此类症状的准妈妈在出行之前也要询问自己的医生。
妇产医院产科医师强调：如果准妈妈没有早产、流产病史，也没有高血压、糖尿病等疾病，在出行之前可以询问自己的医生，通过一些检查看是否适合外出。一旦有以上这些病史，准妈妈要慎重选择出行。
即便医生认为准妈妈适合出行，也需要注意以下四点：
1、不要单独外出，需有人陪同。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有安全感，发生意外也可以提供帮助。
2、选择安全的交通工具。孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途公共汽车，如果可能，尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去，但晕车会引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行，最好一两个小时停车一次，下车步行几分钟，活动活动四肢，这样有助于孕妇的血液循环。
提醒：孕妇在32周之前可以乘坐飞机，32周之后就不允许乘坐飞机了。如果孕妇计划在外地分娩，36周之前就要去目的地了。
3.开车出行要注意安全带的放置。根据我国孕妇出行调查结果，自行开车出行的比较多，因为与地铁、公交等过于拥挤的交通工具相比，开车出行比较安全。
准妈妈自行开车，如何正确系安全带是十分重要的问题，尤其是孕晚期的准妈妈要通过腹壁下方系安全带，而不要放在腹壁的前方。此外，还要注意腹部与方向盘之间的距离，“靠的太近，容易挤压腹部，太远的话，踩刹车和油门不方便”。
4、如果在旅游的过程中不幸发生了一些状况，建议立即终止旅行，不要惋惜自己的精心安排和全面准备，赶紧终止旅行，确保孕妇和胎儿安全才是最重要的。
此外，有些妈妈在过程当中出现晕车等小不适，会想着吃些晕车药，以防舟车劳顿，建议孕妇出去旅游的时候带一个小的医疗箱，里面有些日常需要的一些医疗用品，包括一些创可贴。孕妇要比较注意药品安全，确定这些药品是不是怀孕期间可以使用的。
孕妇旅游最好选择在怀孕第4-6个月之间，此期最为安全。这是因为第一，此时剧烈的妊娠反应已经过去，沉重的大腹便便与腿脚肿胀尚未出现，孕妇具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。第二，胎儿此时已经初步站稳脚跟”。
产后恢复的禁忌，一定要看喔！
一.生活禁忌：禁产后无节制性生活。产后是妈妈恢复身体的重要阶段，重要部位也有失调感。建议大家在产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。
二.护理禁忌： 1、产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。 2、产后禁不洗头洗澡。老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦！
三、行动禁忌: 1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产后便秘，甚至增加子宫脱垂风险。建议在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。 2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。
四.饮食禁忌: 1.禁滋补过量。一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。 2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。
产后尽量母乳，配合收复。宝宝出生后，产后还会出现明显的宫缩，尤其是宝宝啼哭和吃母乳时。因此，产后母乳可以加速子宫恢复，穿束缚，内衣套装。防止子宫、内脏下垂。我的是医生推荐的，薄薄的那种，夏天穿透气性很好，并且喂奶方便，生过孩子我138斤，两个月后到110斤，出门逛街都说我像没有生过孩子的，真的很开心
④每天早晚刷牙，如果有吃夜宵的习惯，宵夜后也要刷。产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
3、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。
4、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。
5、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
坐月子期间要摒弃一些不合理的说法，做好个人卫生。日后好做个健康好妈妈。
五、关注子宫
生产后子宫是最容易引发感染的，因此坐月子期间也要注意观察子宫的恢复情况。一般来说，恶露排干净差不多就是一个月的时间，如果在这个期间出现异常，那么就已经及时的就医。
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