孕九月宝宝的身体变化
距离分娩越来越近了，胎宝宝也已经为分娩做好了准备。他现在已经将身体转为头朝下的姿势，头部已经进入骨盆，随时准备冲出妈妈的身体，来到这个世界上了。
到怀孕后期，尤其是进入第九个月以后，胎儿的体重会增长的特别迅速。那么从33周到足月40周，也就是后边这两个月。他的体重增长，几乎是他新生儿体重的一半。胎宝宝现在的身体呈圆形，皮下脂肪较为丰富，皮肤的皱纹、毳毛都相对减少，全身的细毛也在逐渐的消退，肚子上和脸上的细纹已经消失。皮肤呈有光泽的淡红色，指甲长的很快，已经长到指尖部位。现在的他是个圆乎乎胖嘟嘟的胎宝宝了。
如果出生时的体重是7斤，那么几乎3.5斤都是在这后8周长的。这个时候的宝宝，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在妈妈的腹部突现出来。男宝宝的睾丸下降至阴囊中，女宝宝大阴唇隆起，左右紧贴在一起，也就是说，此时胎宝宝的生殖器官几乎已经完备。
孕九月妈妈的变化
在这个月，妈妈的体重还在继续增加，脚、脸、手肿得也更厉害了，尤其是脚踝部更是肿得老高，即便如此，这时也不要限制水分的摄入量，因为这时母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀，就一定要去看医生。这时不仅胎儿体重增长迅速，妈妈体重也随之增长，甚至一周能长一公斤。
同时，妈妈的子宫壁和腹壁已经变得很薄，当宝宝在腹中活动的时候，妈妈甚至可以看到宝宝的手脚和肘部。这时很多孕妈妈会觉得腹坠腰酸，骨盆后部肌肉和韧带变得麻木，有一种牵拉式的疼痛，使行动变得更为艰难。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。
原来不喜欢吃高热量食物的妈妈们这时也突然更加喜欢吃了。这个时候的胎宝宝，体重开始快速增加，子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象，寝食难安，上火也就变得十分常见，这时应更加注意膳食营养均衡，以食疗来缓解症状。
这是因为胎儿和她自身的需求，胎儿为了皮下脂肪长大厚需要更多的热量供给，以备他出生以后能有很好的保暖作用。皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。 与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织相对应，共同组成人体的脂肪组织。它的主要作用是绝热和贮存。皮下脂肪是人体储存‘余粮’的主要场所。宝宝出生以后的最初期，妈妈的奶水还不是很多的时候，这时就需要自己的皮下脂肪来消耗这个热量起到保护自己作用。
孕妈妈的营养补充
由于胎宝宝最后发育的需要，这一时期，孕妈妈的营养应该以丰富的钙、磷、铁、碘、蛋白质、多种维生素为主，少食多餐，清淡营养。在孕晚期便秘和痔疮容易发作，所以准妈妈在饮食方面可以进食富含膳食纤维的食物。
临近分娩，如果要顺娩的话是需要消耗大量体力的，妈妈们应多吃一些高热量的食物作为储备。因为分娩那几天，是不能吃很多东西的。所以不用刻意规避高热量的食物，随意就好。
这个时候孕妈妈很容易出现产前焦虑。因为脑子里想象着生产时的各种状况，越想越害怕，所以容易产生过度焦虑。孕妈妈不妨多向过来人取取经，家里的长辈们都会很乐意分享她们的生产经验。别害怕，大部分妈妈都是这么过来的。这时候的你，机体损耗极大，容易疲劳，就更需要保证充分的睡眠。睡眠不好会使你心情烦躁、精力不集中，甚至影响胎儿的身心健康。因此孕妈妈应该尽量保证每天8个小时的睡眠时间。
