文|小燕姐
在孕期中，很多孕妈妈都会犯一些错误，有些还是常识性的、让人匪夷所思的错误。今天，小编请教我院妇产科专家，为大家讲解一些孕期大部分孕妈妈都会犯的错误。
孕期不能运动
很多孕妈妈都认为，怀孕就不能运动，每天躺着床上就行了。其实这是非常错误的观念，躺着不运动不仅对自己和胎儿都不好，还会引起一系列孕期综合征，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等。
那么，孕妈妈该如何运动呢？一般来说，在孕12周之后，孕妈妈都可以做一些有氧的运动，比如慢走、瑜伽、游泳等，这样不仅让自己体力充沛，减少孕期疾病，而且也有助于分娩。
孕期就要狂吃
很多孕妈妈认为，孕期就应该狂吃，这个时候不吃，还什么时候吃呢？因此，很多孕妈妈不再节食，不再控制，想吃什么就吃什么，孕期体重增加了几十斤。
那么，孕妈妈孕期应该控制饮食吗？答案是，一定要。孕妈妈孕期讲究营养均衡，各种营养元素都要有所涉及，而不是大吃大喝。一般来说，整个孕期体重增加12-15公斤即可，太多和太少都会影响健康和分娩。
分娩不能无痛
很多孕妈妈，特别是老一辈的妈妈，都认为分娩疼是应该的，哪有生孩子不疼。毕竟，很多医生都是通过疼来掌握产程的，通过疼来掌握产妇的身体情况的。
那么，是不是可以说，分娩一定要疼呢？其实不然，现在很多医院都有了无痛分娩技术，虽然不能保证无痛，但是可以让产痛控制在可以接受的范围内，尽量让孕妈妈减少分娩的疼痛，让分娩更有尊严。
顺产会导致引导松弛
很多孕妈妈，都认为顺产会导致阴道松弛，所有就不愿意顺产。其实，这种观念是非常错误的，阴道松弛 不是顺产导致，而是由于孕激素和盆底受损导致。
所以，孕妈妈不管是顺产还是剖宫产，都会导致引导松弛。如果想要阴道恢复到之前的状态，最好的办法就是产后康复，现在很多医院都有仪器帮助孕妈妈恢复身体。
以上就是很多孕妈妈都会犯得错误，不知道您有没有经历过。其实，还有很多错误，孕妈妈也在经历，小编在这里就不一一展示了。孕妈妈如果有各种问题，最好的方式还是去医院，请专业医师为您解决。
本文系孕妈营养课堂原创，孕妈妈可以关注此微信，同时感谢济南艾玛妇产医院专家的指导。孕妈妈有任何不孕、备孕、孕期方面的疑惑，都可以和我们联系。
