脾气见长
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顺利好孕的姐妹，这本是件开心的事，但是，大家都知道，除了肚子长大，脾气也会涨的。孕妈突如其来的暴躁脾气让身边亲人和朋友都措手不及。其实脾气大变并非孕妈所愿，怀孕后，内分泌的变化给孕妈带来了心理和情绪上的改变，这种改变让孕妈看起来喜怒无常。
妊娠4-12周为情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和角色的变化容易使孕妈产生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反应给孕妈带来身体的不适和对分娩的恐惧，也使孕妈从心理上还不能适应小生命。
妊娠16-32周为逐渐适应期。这个时期孕妈已度过妊娠反应期，身体状况好转，心理上也开始接受现实。然而，孕妈因为压力大，害怕生出畸形儿或对胎儿的性别有所期待，幻想增加，恐惧感仍然存在，但能尽力避免涉及胎儿危险、损伤、死亡因素，保护胎儿的意志明显增强。
妊娠32-40周是孕妈过度负荷期。胎儿发育迅速，致使孕妈咪负担过重，行动不方便，临近分娩思想压力增大，因而，孕妈精神压抑、焦虑、易激动。
其实孕妈的这些情绪变化都是正常的，家人和孕妈可不能因为这些变化就针锋相对，吵闹不休。在怀孕的这段期间孕妈本身和家庭成员尤其是丈夫，要体谅孕妈，并帮助她解除忧虑和不安，使孕妈平静而又愉快自信地度过怀孕的这10个月，迎接宝宝的到来。
孕妈的感情很复杂多变，这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着孕妈是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着孕妈非常在乎这段经历，正更深层次地去探究着自己的职责。孕妈自己要明白的这一点，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。
消除一些担忧心理：看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要捕风捉影，相信产前检查，学会调控情绪。
准备好有得必有失：这里的“失”主要表现在你开始失去一些和外界的联系，如不能和丈夫一起参加聚会，感到孤单……但这也正是你为一个小生命所必须付出的，有付出才会有得到的。及时提醒自己采取转移烦恼、积极社交等方式，保持一种平和恬静的心态。
求得家人的帮助：孕妈注意力可能更关注孩子，而丈夫则继续一边关注事业，一边关注家庭。这个时候，孕妈可要求丈夫做出一些调整，告诉他你真正所需要的，让家人多关心，平静自己的焦虑。
不要把坏心情传给下一代：孕妈的心情可以影响胎儿的性格，为了下一代的快乐，至少要学会控制和平抚自己的情绪。
问：怀孕后脾气不好对胎儿有哪些影响？
▶胎宝宝过度活跃
怀孕18周至怀孕32周，沮丧和焦虑程度高的孕妈，会造成胎宝宝在孕妈的子宫里过度活跃。这是因为焦虑和沮丧的情绪使孕妈的内分泌系统发生异常反应。因此，胎动过度活跃对胎宝宝的大脑发育造成不良影响。怀孕初期，孕妈情绪紧张，容易导致胎宝宝过度活跃。严重的话，还会引起胎宝宝血压升高以及肾功能紊乱。
▶胎宝宝透不过气
一般情况下，孕期心情与胎宝宝宫内缺氧是没有任何直接的关系。而怀孕期间，孕妈脾气坏很正常。但是如果孕妈经常发脾气，胎宝宝也会在妈妈的肚子里“发脾气”。当胎宝宝“发脾气”，这就是胎宝宝宫内缺氧发出的求救的信号。
▶胎宝宝发育迟缓
长期情绪紧张的孕妈，会使身体变得衰弱，从而对胎宝宝有着不良的影响。而宫内发育迟缓就是不良的影响之一。宫内发育迟缓的胎宝宝整个身体和内部的器官都发育受限，胎宝宝生长得比预期慢。孕早期出现的发育迟缓通常与染色体异常、孕妈疾病或胎盘严重异常有关。孕晚期（怀孕32周以上）就与孕妈的情绪等原因有关。
再提示：给孕妈10条温馨建议
1 尽可能多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿的发育过程。可以同朋友、家人谈论有关怀孕、生育的话题。可以参加孕早期胎儿发育的课程，读有关的书籍，看相关的视频。
2 考虑出生地点，选择你可以信赖的医生作为你的健康顾问，保持联系和咨询。
3 合理营养。注意饮食平衡，每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。
4 避免对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要自主服用药物，除非是在医生的指导下。
5 活动起来。可以散步或者游泳，以较短时间的活动开始，逐步延长活动时间、活动方式等。
6 充足的睡眠。倾听来自身体的声音，调理好白天和晚上的休息时间。
7 与腹中的胎儿交流。研究表明，早在怀孕10周胎儿就有了对触觉的反应，能对光线、声音、音乐和其它声响作出反应。
8 给自己减压。你的压力本身并不会对胎儿造成影响，但是会产生潜在的影响。如果你因为压力而食欲不振，胎儿正常发育所需要的营养可能就无法得到保障。
9 有计划的分娩。尽可能多多了解你选择的生育地点，它的欠缺条件，做好分娩的准备。
10 享受生命中的这一特殊时期。家人和朋友将帮助你完成这一奇妙的转变。相信自己可以顺利度过这一特殊时期， 母亲的伟大是原发的。
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