男人们都没生过孩子，他们都天真地以为怀孕生子不过是平常得不能再平常的事情！他们永远都无法体会孕妈妈在这怀胎十月里，究竟是经历了多少痛苦与艰辛！他们更不知道，在顺产时，大家都以为只是简单地生孩子，可没想到孕妈妈却要经历那么多尴尬事，真的是怎么逃都逃不掉！
尴尬一：内检。见红后，到了医院，医生都会给做产检来确定宫口开了几指。这件事情，只要经历过的产妇都不会再想去回味。宫缩带来的那种酸爽劲加上护士的手指在你里面摸来摸去，这真的成为了史上顺产妈妈们经历的最尴尬的事情了！
尴尬二：插导尿管。当顺产时，医生会让你把膀胱内的尿尿出来，但当时你都要生了，躺在床上，挺着个肚子，那副模样，真的是怎么都尿不出来的。这时候医生会给你插导尿管，告诉你，想尿就尿吧……
尴尬三：下身脱精光。为了方便分娩，同时也为了能让医生更好地观察到胎儿的情况，产妇是必须脱掉裤子平躺在床上的。将自己最隐私的地方，长时间暴露在医生面前，这样真的好吗？
尴尬四：破水后平躺。破水后为了防止羊水过度流失导致胎儿缺氧，产妇必须一直保持平躺。因为只要你站起来，羊水就像水库开了闸一样，哗啦啦地往下流，无论你怎么夹腿都没用！
尴尬五：顺产时突遇男医生。其实产科男医生技术还是挺好的，力气也大，遇到各种疑难杂症会比较冷静。可当你自己顺产时真的面临这个问题时，告诉你，你想到没时间想！因为，阵痛会让你忘了自己，根本无力再去思考人生！
尴尬六：撕裂或侧切。顺产时，如果宝宝胎头过大，医生在紧急情况下是会实施侧切手术的！这不过也就是为了让产妇加速分娩而已。只是，这一刀下去，伤疤有了，更痛苦的是，往后的日子里，每次大小便时，那个酸爽劲会让你再次怀疑人生！
对于刚生完孩子的宝妈来说，坐月子非常的重要，让我们今天来学习一下如何正确坐月子。让自己舒服些度过。
一、合理搭配月子里的营养
坐月子也不需要太补特补。只是在产后头一二天内，新妈妈可能胃口稍微会差一点，这时新生儿需要的奶量也不多，也不用强迫产妇进食，尽量吃清淡的、容易消化的。等胃口逐渐恢复后，饮食营养就要均衡。
新鲜蔬菜和水果等都可以吃，但不要贪嘴，不要吃太油腻、冰冻、辛辣的食物即可。
二、保持一个良好的环境
产妇月子里大多数的时间是在居室内度过，所以保持环境的清洁卫生也很重要，更有利于产妇恢复。
房间里的空气要清新，不要门窗紧闭，每天保持通风两次，每次通风不少于15分钟。记住、不要让产妇和宝宝对着风口吹，以免受风感冒。
三、适当的活动但不要过度劳累
在生完宝宝两三天后，可以试着下床走走，不要一直待在床上不起，只要活动时间不宜过长就行。
在月子期间不要干重活，如果想做点事的话也要在产后十天后，做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
四、月子里喝汤时间有学问
产后喝汤对于很多坐月子的宝妈来讲是一件非常纠结的事。为了孩子的营养宝妈们不得不在月子期间成天面对各种产后月子汤，特别是很多母乳不足的宝妈每天三顿都离不开各种催乳汤。
肉汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，所以宝妈们要注意喝汤的时间。
如果你乳汁分泌充分，就应迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞；如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少，就应早些喝汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。
五、坐月子期间不要长时间玩手机
月子里本身就不能外出，让新妈妈一个月都不玩手机她们肯定觉得太痛苦了。但是要看玩多久，什么时候玩。
手机玩时间太久，即使是不坐月子的人，都不用等老了以后，眼睛也会疼。每次最多最多半个小时，让眼睛休息休息。
在这里提醒各位宝妈，需要专心照顾宝宝和晚上该睡觉的时间就不要再玩手机了。
六、坐月子期间洗澡要淋浴
众所周知，产妇生孩子时会大量排汗，下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏；多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，精神状态不好；病菌也会趁虚而入。
正常分娩的产妇在分娩后2-5天后便可以洗澡，只是不要早于24小时，以选用淋浴为主，每次5-10分钟即可。做好保暖措施即可。
注意不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
七、月子里要及时保养腹部
很多生了宝宝的妈妈都知道，产前无论皮肤多么紧致，一旦生产结束，肚子立刻松弛下垂。加上坐月子、哺乳期各种营养猛料，让妈妈们几乎都摆脱大肚子，如宝宝还在腹中4、5个月的大小。
在怀孕期间，骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用，在妊娠晚期，随着胎儿不断增大，胎头慢慢下降进入骨盆，卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质，使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随着松弛，这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后，骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害，要想恢复到孕前的平坦，完全依靠于身体的自我恢复是不行的，就需要借助腹衣的外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面收腹品都是非常有必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。
我当时生完孩子后142斤，肚子的肉都掉下来了，产后每次去商场，那些漂亮的衣服总是拿起又放下，因为根本就没有码。别人选衣服挑的是颜色和款式，而我每次都是满商场地找自己能够穿得下的，颜色也只挑最藏肉的黑色。感觉自己穿得越来越土，脸上越来越憔悴，才二十几岁的年纪就早早地步入了黄脸婆行列。走在马路上都被只比自己小一两岁的姑娘叫阿姨，这声阿姨听得整个人都不好了，真的是一胖毁所有！但是母乳又不能减肥。
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，
当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家，
个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了
想产后奶水量多，条件允许的话，产后半小时就需要早开奶，让宝宝多吮吸乳头。虽然尽早吮吸时还没有奶水，但这个功夫不会白做的。
一是宝宝有吮吸反射，帮宝宝成功完成吮吸反射，可以为后续宝宝顺利吃奶做准备。
九、月子里禁性生活
通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。
十、产后检查了解身体状况
经过42天的产褥期休息和调养，如果新妈妈感到自己身体基本恢复了，那也就是接近坐月子的结束时间了。
坐月子的意义，就是为了让女性妊娠期间体内所产生的生理、内分泌的变化，在分娩后都要逐渐恢复到妊娠前的状态。而产后42天检查，就是为了了解这些变化恢复的情况，看看全身和生殖系统有无异常情况。
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