今天一大早就起来直奔菜场卖鱼处，就是为了买两条鲫鱼。大家应该都知道鲫鱼是比较食补的，特别是孕妇或小孩吃是非常好的。孕妇吃鲫鱼汤的好处主要体现在胎儿的发育上，对胎儿智力发育是很有帮助的。鲫鱼对于健脾开胃益气有很大的帮助，对刚刚生孩子的妈妈而且还可以有疏通乳汁的作用。又写孕妇在怀孕时会出现水肿现象，鲫鱼可以有减轻水肿的作用，所以是孕妈妈的首选美食。
所需材料：
鲫鱼：一条姜片：几块鲜菇：200克葱花：少许料酒：少许鸡精：一小勺
胡椒粉：少许盐：适量
1、备好所需材料，鲜菇清洗干净沥干水份，葱切段，葱花
2、鲫鱼清洗干净切两段，放点盐，料酒腌制十分钟这样子
3、取不粘锅倒入少许油，放入鲫鱼煎两面双黄
4、煎好的鱼和姜片同时放入砂锅中加入开水，胡椒粉煮五分钟这样子
5、五分钟过后可以看到鲫鱼汤已成奶白色，这时把准备好的鲜菇葱段，放入汤中再煮五分钟
6、五分钟过后调入鸡精，盐即可出锅，奶白色的鲫鱼汤
7、开始喝汤了，喜欢的撒点葱花
一道美味的鲫鱼汤就是这样。鲫鱼鲜汤，鲫鱼所含的蛋白质，氨基酸种类较全面、易于人体消化吸收。很适合身体正在发育的小孩食用，鲫鱼汤也称月子汤，适合产妇乳汁缺少人食用。现在我时常都去买两条鲫鱼来做汤，大家今天学会了吗？甜蜜美食日记，每天给大家分享各个好吃的美食日记，不知道吃什么记得关注我哦！每天都会分享健康菜谱，不论你是想吃重口味的红烧肉、辣子鸡、还是想吃鱼香茄子、青椒肉丝等清淡小炒，汤品凉菜，都可以给我留言哦
