水果对于孕妇来说是有很好的保健作用的，水果中含有丰富的营养元素，是孕妈妈不同营养的主要来源只一。但是水果也有自己的特性，有些水果性寒吃多易滑胎，有些性热吃多易上火。因此，在选择吃什么水果的时候，孕妇最好更加自觉的体质做选择。
可是有些孕妈表示，我分不清楚凉性水果和热性水果怎么办？那就吃那些性温的水果！有哪些水果是所有孕妈妈都可以吃的呢？
1.红心火龙果
甜度是所有红心火龙果里甜度最高的，它的皮很薄，可食用面积百分之九十以上，剥开皮全是肉花青素超高，美容养颜助消化，老少皆宜。
2.苹果
怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
并且苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
3.猕猴桃
猕猴桃含高达8%的叶酸，有天然叶酸大户之美誉。猕猴桃还含三种天然的抗氧化维生素：可提高人体免疫力、助胎儿眼睛发育的胡萝卜素力、高达300毫克的维生素C（为柑橘的10倍）、维生素E，能提高身体抵抗力、促进人体吸收糖分、让胎儿获得营养。所以，孕妈妈可常食用猕猴桃，有助于防止胎儿各类生理缺陷和先天性心脏病。
4. 蓝莓
蓝莓是纯天然的水果，酸甜鲜美、营养丰富，被誉为浆果之王。除了含丰富的19种氨基酸以外，微量元素含量也很高。尤其含有防止视力降低和退化，对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老、增强记忆力等有显著功效的活性物质一花香素。多吃可减少尿路感染、降低胆固醇，是孕妈妈非常完美的选择。
