文|小燕姐
我是一个90后宝妈，这是我在济南艾玛妇产医院的顺产日记，我把分娩前前后后的事情写下来，分享给大家，希望能对想要顺产的宝妈有帮助。
我的预产期是9月15日，也正好在哪天把宝宝生下来。比较搞笑的是，护士小姐还没有准备好，我已经把宝宝给生下来了，哈哈。助产士姐姐说麻麻很幸运，是医院少数头胎这么快生下宝宝的（还不是宝宝我给力，咋不夸夸我）。
（人家害羞啦~）
吃了午饭后，我的肚子就开始有感觉了（好神奇呀，妈妈怎么知道我想出来）。四点多，我和老公从家出来去艾玛妇产（好吧我又来了，就是妈妈每次产检都去的地方，果然要把我生在这里啦），我已经开始感觉到一阵阵的痛了（就是你们说的“宫缩”）。
差不多四五分钟就疼一次，到医院的时候已经非常难受了。进医院后，疼的力度越来越大,宫缩一来疼的腰都直不起来，走都走不了，坐也坐不下去（为什么麻麻生我这么难受，不要让我麻麻疼了好不好，我一定要快点出来）。
粑粑去办理好了手续，我们入住了艾玛妇产的病房。医生给我做了检查，让我先休息下，不要紧张和担心。
后来，医生看我疼的受不了又帮麻麻内检一次，开到五指了，再后来开了十指，突然破水了（麻麻我来啦！）。
医生赶紧把麻麻推上产床，助产士姐姐们在旁边安慰麻麻，跟麻麻说如何用劲（我也要加把劲，麻麻看我的！），不大一会儿，我忽然感受到周围清新的空气（我是谁?我在哪?），天呐，我的头出来了！（Hello，world！）然后我的胳膊、腿就都出来了，离开了麻麻的身体，心里有点不舍，不过以后就能跟麻麻亲亲抱抱了。
大家都问麻麻生过几个宝宝，我可是第一胎呢，大家都不太相信，因为麻麻生我生的超快。告诉你们吧，我出生快是因为我麻麻孕期有秘诀的，妈妈怀我都做了啥，天天和妈妈在一起的我最清楚啦，你夸夸我可爱我就告诉你：
我的的一些孕期经验：
第一，孕期多运动
整个孕期，在医生的指导下，麻麻常常运动。平时，粑粑陪麻麻一起散步，大约一个多小时，还会参加好妈妈俱乐部，上瑜伽课......整个孕期，麻麻都没生病，身体好，而且身体柔韧性好（生我才更容易啊）。
第二，控制体重
这是很关键的。在艾玛妇产孕期营养门诊，医生教麻麻如何饮食，如何均衡营养，麻麻从来都不吃一些乱七八糟的东西，严格控制体重。整个孕期麻麻增长了13公斤，是非常标准的体重，所以即使到孕晚期，麻麻的肚子也不是特别大。
第三，多学知识
平时，粑粑麻麻一起学习孕期知识，特别是顺产的知识。有时候在家里，他们也会按照在医院学习到的，进行分娩预演，模拟分娩，熟悉分娩的流程。麻麻说这样，真正生的时候就不会特别紧张，也知道如何用力和呼吸。
第四，心态平和
心态很重要，虽然麻麻是第一次生宝宝，但她好像都不怎么紧张，分娩的时候更加从容和自信。所以说，心态非常重要，麻麻们一定要放松，要心态平和，这样才能更顺利地生宝宝。
总而言之，各位麻麻一定要拥有好心态，要多运动，多学习，合理膳食，这样你们才能生出我这样聪明可爱又健康的宝宝呀。
