当国庆遇上中秋，难得的长假让许多人有了“世界很大，我想去看一看”的打算。然而对于一些特殊人群比如说孕妇，杨瑞青大夫还是建议尽量不要走得太远，毕竟我们的身体不允许，也要为宝宝和自己的安全着想。比如今年的国庆长假，有关孕妇旅游途中生孩子的“险情”就时有发生：
2、10月1号，江西南昌县向阳路上，一男子和母亲带孕妇上街游玩，没想到孕妇然而腹痛难忍，只能就地临产，些时热心的市民为孕妇用伞撑起了“产房”，并拨打了120，最终在医生的救治下，孕妇当街生子，母子平安。
热心群众还和网友纷份为宝宝取名“国庆、路生……”，然而，杨瑞青大夫看了这个新闻后却惊呆了，也为孕妇和孩子捏了一把汗！
2、在上海工作的查先生带着怀孕8个月的妻子回安徽老家度国庆长假。他们开车大半夜从上海松江区出发，估算大概10月1日凌晨三点就能到家。为避免高速拥堵,特意选在半夜出发，不料还是被堵在路上六个多小时，直到10月1日早上6点多，他们还堵在路上，此时孕妇的肚子开始疼痛难忍，担心孩子会有危险，他们就急忙拨打120并报了警，警车花了两个多小时从硬路肩通行往前方赶到，在当天8点多把孕妇送到了医院，检查后孕妇并无大碍。 
长假过节，旅游或回家探亲是许多中国人最大的心愿，不过，杨瑞青大夫还是要郑重提醒广大孕妇一定要考虑周全了再决定是否适合出行，今天杨瑞青大夫就结合“假日出游孕妇该注意啥”这一热点话题给大家支支招：
杨瑞青在夫答疑1：怀孕期间哪个时间段适合旅游？
1、孕早期（0～12周）不建议出出游
这个阶段是胚胎发育的关键时期，过度的劳累会使流产的危险增加。同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可以选择的药物也极其有限。同时，前3个月往往妊娠反应比较厉害，孕妈咪精神和胃口都不佳，这种情况下奔波只会加重孕妈咪的身体负担，所以不建议外出旅行。
2、孕中期（13～27周）比较合适出游
孕中期大多数孕妈咪妊娠反应缓和或者有些已经消失了，胃口大增。肚子有小小的隆起，让人感觉到小生命的存在，正怀着美好的期待心情。流产和早产的概率比较低，身体状况比较平稳。这种情况下，可以考虑在家人的陪伴下出去放松放松。
3、孕晚期（28～40周）不建议出游奔波
孕晚期孕妈咪的肚子逐渐大起来，出行非常不便，大多数航空公司对于怀孕周数是有一定限制的。这个时期可能会出现破水、见红等早产的危险。因此在孕晚期也不建议孕妈咪奔波出行哦。
4、以下特殊群体的孕妇不适合长途旅行：
(1、在孕早期有过流产史；
(2、在孕晚期有过早产史；
(3、多胞胎怀孕；
(4、罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病；
(5、胎儿有子宫内生长迟缓；
(6、有心肺系统疾病及静脉血栓现象；
(7、妊娠已进入7个月或以上；
(8、其他医生建议不适合长途旅行的情况。
杨瑞青在夫答疑2：孕妇出出游时，需要注意以下四点：
1、不要单独外出，需有人陪同。
虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生，所以孕妇身边要时刻有人陪同。
2、选择安全的交通工具。
孕妇不宜乘坐颠波较大、时间较长的长途汽车。虽然孕吐阶段已经过去，但晕车容易引起呕吐，孕妇应携带几个塑料袋防吐。旅行途中，下车步行几分钟，活动活动四肢，有助于孕妇的血液循环。
提醒：孕妇在32周之前可以乘坐飞机，32周之后就不允许乘坐飞机了。如果孕妇计划在外地分娩，32周之前就要去目的地了。
3、开车出行要注意安全带的放置。
孕妇自行开车，如何正确系安全带是十分重要的问题，尤其是孕晚期的孕妇要通过腹壁下方系安全带，而不要放在腹壁的前方。此外，还要注意腹部与方向盘之间的距离，靠的太近，容易挤压腹部，靠的太远，踩刹车和油门不方便。
4、当心阵痛提前来临，如果不适要立即终止旅行。
过节旅游时，大部分人自然而然都会处于一种兴奋的状态，但因为过度兴奋而引发提前临产的事也常常发生。所以准妈妈不要玩得过头而忘记休息，这样可不利于分娩的顺利进行；旅行过程中发生状况要赶紧终止旅行，确保孕妇和胎儿的安全。此外，建议孕妇出去旅游时带一个小的医疗箱，要准备一些怀孕期间可以使用的医疗用品。
如果出门在外发生羊水早破，准妈妈应该立即平躺，让家人拨打120由救护车紧急送入医院。到医院后会有急诊室医生接诊，加以明确诊断。
杨瑞青在夫答疑3：节假日孕妇还要注意什么？
1.饮食方面要有节制
过节放假，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃就应当成为一个需要谨慎选择和适当节制的“低调”节目了。尤其是分娩前夕，大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。
2.尽量避免过度操劳
节佳日期间商场活动多，人多空气差，准妈妈一定要抵制住打折的诱惑，不要去凑热闹了。实在要去的话，一定要和家人同行。而那些清洁卫生工作，一个不小心就会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，如果不小心碰到了肚子，更可能导致出血或胎盘早剥等意外。
3.提前准备好必要物品待产包
过节前后，可能许多人都忙着准备聚会或游玩，但也别忘了提前准备好相关物品，如宽松的衣裤、舒适的鞋袜、帽子、托腹带、护垫、产前检查手册、保健卡、医师的联络方式、对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药、小袋的奶粉、孕妈咪无飞行危险的医师信件、或孕妈咪怀孕周数的证明书、护照或身份证。
还要准备好待产包，待产包中需要准备的物品：宝宝的物品有奶瓶、奶粉、尿布、纸尿裤、洗脸的毛巾、洗屁股的毛巾、柔湿巾、护臀膏等；妈妈的物品有卫生纸、卫生巾、毛巾、束腹带、吸奶器、防溢乳垫等。
杨瑞青大夫温馨提示：
节假是旅游，欣赏青山绿水，呼吸清新空气，可以让孕妇感觉愉悦、放松；而妈妈所释放出的“快乐”激素通过胎盘传给宝宝，让定宝也感受到快乐。所以只要没有什么特殊情况，属于正常孕妇范围，适时、适当的旅游对孕妇和腹中宝宝有一定的好处；不过，安全第一，仍需考虑好各种情况，避免危险，只有这样才能确保孕妇拥有一个快乐而安全的孕期旅游！
作者：兰州时光女儿医院 杨瑞青主任医师
微信公众号：yrqdf8(杨瑞青大夫)
