随着秋分的到来，秋天也是正式进入了我们的生活，给人带来的感觉不仅仅是秋风瑟瑟，落叶满地的萧瑟感，还有的是一场秋雨一场寒的凉意，温度降的有点让人措手不及，孕妈们不仅是要注意保暖，添加衣服，更要适当的补充水分，防止皮肤干燥。更适合去吃一些滋补的食物，贴贴秋膘好过冬嘛。胡萝卜是我们日常生活中非常常见的蔬菜之一，不仅仅美味可口，营养价值也是十分丰富，对孕妈和宝宝都好。但是孕期吃胡萝卜千万别再这样吃了，不仅仅没营养，还伤胎!别再说我没告诉你哦。
一、孕期吃胡萝卜的好处
1、养肝明目
这个作用相信大家都知道，胡萝卜中含有的胡萝卜素，能给人体补充大量的维生素A，当我们食用胡萝卜后，这种营养素在体内经过分解合成之后，会变成维生素A，不仅能养肝护肝，还能令双眼更加有神，有治疗夜盲症的作用。
2、预防孕期便秘
胡萝卜中含有的植物纤维，吸水性很强，能够在肠道中迅速膨胀开来，充盈肠道，进而促进肠道的蠕动和消化，令肠道更加通畅，有预防结肠癌等疾病的作用。
3、保护肠胃
胡萝卜中得胡萝卜素会转变成维生素A，能促进机体细胞的繁殖和生长，有利于促进人体的生长发育。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。孕期多吃点，不仅仅能够保护肠胃，还能促进胎儿生长哦。
4、增强孕妈免疫力
胡萝卜素有增强免疫力的作用，能预防细胞癌变。而且胡萝卜中含有的木质素亦有着提高免疫力的作用，能够间接的抑制和消灭癌细胞。所以，孕期适当吃点胡萝卜是非常好的。
5、降低血糖和血脂
胡萝卜中含有降糖物质，能够给糖尿病人降低体内的血糖含量。同时，胡萝卜中含有的一些成分，有降低血脂、降血压、强心的作用，孕妈在孕期食用可以适当的降低血糖和血脂，有利于健康。
二、孕期吃胡萝卜的禁忌
1、胡萝卜不宜与白萝卜一起食用。
2、孕妈吃胡萝卜，最好是煮熟了吃，一般来说，想把胡萝卜的保健功效发挥到极致，充分吸收胡萝卜的营养，就要尽最大可能地增加β—胡萝卜素的摄入，所以最好用油是炒熟了食用。
3、胡萝卜不宜与醋一起食用，防止胡萝卜素损失。
4、胡萝卜不宜和酒类同食，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，诱发肝病，伤身又伤胎。
5、胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等)，水果(如山楂、柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C，降低营养价值。
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