十月怀胎，在胎儿脑部发育的时候，给胎儿充足的营养，能让宝宝大脑发育的更好。
大脑发育的最重要阶段，就是从胎儿到出生这一时期，据统计，当胎儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，接近成人。
所有的准妈准爸，在孕期不断的补充维生素、牛奶、钙片、DHA等，到底如何做，才能让宝宝大脑发育最佳呢？
很多人不知道，胎儿的脑部发育有两个高峰期。胎儿脑部发育，开始于胚胎的第三个月，此后胎儿脑细胞的增殖，出现两个高峰：第一个高峰发生在妊娠的3-－6个月期间，第二个高峰发生在妊娠后期，也就是妊娠的7-－9个月。尤其在第二个高峰期，胎儿脑细胞发育好坏，对人的一生智慧的形成，显得更为主要。
如果胚胎营养不良，大脑细胞的总数只有正常胎儿脑细胞的80%，在脑发育的这两个关键时刻，发生任何一种与脑有关的营养素缺乏，都会导致胎儿脑发育受阻，最终导致小儿不够聪明。
作为孕妈来说，了解了胎儿脑发育的两个高峰期，首先要做的，就是在这两个脑发育的高峰期，尤其是第二个，主动补充健脑营养素，供给胎儿足够的营养。
在上述两个胎儿脑部发育的高峰阶段，孕妇需要补充下面这五大营养物质。
蛋白质：参与细胞组成，是脑细胞组成的主要原料之一，包括动物瘦肉、海鱼、鸡蛋、牛奶、大豆、小米等。
脂肪：是脑神经纤维发育不可少的物质，包括植物油、牛奶、牛肉等。
碳水化合物：脑细胞代谢的物质基础，包括玉米、葡萄干、香蕉、苹果等。
此外，还有微量元素：锌、钙、铜、铁等，众多的维生素等，都是胎儿脑部发育需要的。
除了饮食营养供给外，在胎儿脑部发育的高峰期，还要注意外部的良性刺激，也就是适当的胎教。给予胎宝宝良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
第三需要做的，多运动。
中国传统认为，孕妇应该多卧床休息，不应该运动，这是不对的，适当的运动很有必要。孕妈在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭感觉，促进发育。如果脑前庭刺激不足，日后宝宝出生，动作协调度会有所影响。
最后要注意的是，在孕期一定要为其提供良好的孕育环境。孕妈如果有不健康的生活习惯，在孕期一定要戒掉。最后小编祝所有的孕妈妈都能生出聪明、可爱、健康、强壮的宝宝！
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