文|好孕姐
孕育生命从来不是一件容易的事情。
每每在外面看到挺着孕肚，艰难行走的孕妇，就会心生感叹：当妈妈真是太辛苦了。尤其到了孕中、晚期，胎儿的生长受到局限，便开始和妈妈的器官“争抢地盘”，为了胎儿能够有充足发育的空间，所以器官们不得不妥协让步，甘愿委屈自己，把自己挤到变形。
那么胎儿在挤压妈妈的器官时，孕妈是什么感受呢？
1.压迫肺部——呼吸短促
随着妊娠周期的增加，膨大的子宫就会向着肺部逼近，压迫肺部会限制孕妈每次呼吸时的扩张能力，孕妈常常会感到上气不接下气，运动、平躺时更加明显。
当孕妈感到呼吸短促、费力时，就停止正在进行的动作，缓缓坐下或是躺着。通常半躺背部依靠着枕头，这种姿势有助于呼吸顺畅。
2.压迫胃部——反酸烧心
34周时，胎宝宝的体重已经达到2000克左右，子宫继续往上增大，上升到上腹部的子宫会挤压到胃部，胃部的地盘变得越来越小，稍微进食的多一点，胃酸就会逆流到食管。
孕妈会感到胃被顶着，每次吃过饭后就容易反酸烧心。孕晚期要注意控制体重了，不要吃得过饱，少吃油腻、高糖食物避免加重胃酸。
3.压迫膀胱——尿频
子宫不断扩大，当高于骨盆位置时就会挤压到膀胱，导致膀胱的容量被削减，就会使孕妈频繁感到尿意，甚至稍微一用力就有尿液渗出。
虽然尿频会增加不少麻烦，但是孕妈一定不要憋尿，不仅会使膀胱丧失弹性，还会加重肾脏的负担。白天不要减少饮水量，避免羊水减少，只要临睡前1小时内不喝水，经常做提肛运动，锻炼盆底肌肉，就能减轻尿频。
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