据台湾媒体报道，日本桌球名将福原爱当妈了！13日上午顺利产下约6斤的健康女娃，老公江宏杰一早就在医院陪同，第一次当爸表情看起来有些紧张，说话也结结巴巴，透露未来应该会待在台湾坐月子。福原爱今年嫁给台湾选手江宏杰，高颜值夫妻档的一举一动，掀起各地粉丝关注，如今顺利生产，也让许多人替他们开心。
那么，关于阵痛的一些事，准妈妈们又知道多少呢？
什么是阵痛？
孕妇分娩前的阵痛，也就是我们通常所说的产前阵痛。所谓产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒； 在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。
分娩前准妈妈要痛多久呢？
顺利分娩的过程就是妈妈的产力、产道与宝宝身体的径线相互适应的过程，既然是相互适应就需要有一定的时间，所以分娩前长时间的疼痛是必须的，只有经过了长时间的阵痛，才能让妈妈产道的大门慢慢“打开”，让宝宝轻松的通过。一般来说，初产妈妈的宝宝通过妈妈的产道一般需要12个小时到16个小时， 而经产的妈妈则只需要8个小时到12个小时。
面对产前阵痛的时候，产妇们应该如何去缓解疼痛呢？
大梨在这里给各位准妈妈们支了几招：
1、当出现阵痛时，可以将自己的躺卧姿势换成侧卧，并且保持正常的呼吸。
2、准妈妈们可以做一些自己喜欢的事情，转移注意力，准爸爸也可以帮忙，尽量减少准妈妈的痛苦。
3、如果阵痛有所缓解，这时候准妈妈可以站起来，这样能够使宝宝的头部朝下，这样的做法有助于宝宝的顺产。
4、有一点请准妈妈记住，不要大吵大闹，否则会使自身的体力下降，给分娩带来很多负面的影响。
5、如果准妈妈出现长时间的阵痛，应该及时前往医院，做好产前的最后准备。
