要问起很多孕妈在孕期难受的事情是有什么？恐怕睡觉会是一大难题，特别是到了孕中期、孕晚期，随着小宝宝体型的增大，肚子也越来越在，每天晚上都要小心谨慎，翻个身总是担心会让肚子里的宝宝也跟着翻身，让宝宝没得休息，影响发育。
其实这个担心呢，了解了以下几点后，孕妈们就可以放心了：
首先，孕妈翻身时小宝宝也会跟着翻身或者被吵醒吗？
要知道在妈妈的子宫里，小宝宝在成长的同时，会有一个最重要的保护层，也就是我们常说的羊水，它会让小宝宝在妈妈肚子里处于一个悬浮的状态，跟妈妈的肚子维持一个独立的平衡，于是当妈妈的肚子受到外界的压力时，羊水会降低压迫，也就是作为一个减震器，让小宝宝不会直接面对冲击，所以当孕妈翻身时，小宝宝也只会感受到微微的摇晃，也许他还会感觉很舒服，睡得更香甜~
那么：孕妈就可以无限制翻身了吗？
当然不是！前面虽然说小宝宝不会跟着妈妈翻身，但也不意味着孕妈就可以无限制翻身，这是因为子宫里还有一样很重要的东西：脐带，偶尔一次翻身并不会造成严重的后果，而如果次数过多，很可能会导致脐带缠绕小宝宝，也就是我们常说的脐带绕颈。
如果说缠绕的程度较轻，圈子较少，那么小宝宝的发育也不会受到影响，随着宝宝的成长通常还是能绕得回来 ，但是如果缠绕的很紧，而且脐带剩下的长度也不够，小宝宝就很难自行绕回来 ，甚至可能出现缺氧，发育迟缓的情况，所以如果妈妈在孕期肚子比较大了之后，尽量不要过于频繁的翻身，以避免这种不必要的危险。
那么不要频繁翻身的话，孕妈睡觉什么睡姿比较好呢？
我们要了解到子宫一般是会偏右倾斜的，在孕晚期如果准妈妈右侧卧或者仰卧会压迫静脉，导致血流不畅，氧气不足。虽然羊水保护胎儿悬浮在子宫里，但胎儿时时刻刻都需要血液和氧气供应。左侧卧刚好解决了子宫向右偏斜的趋势，更有利于胎盘提供血液和营养。所以建议左侧睡对宝宝比较好。
