上周一场大雪席卷了江南
小伙伴们也终于爽爽地玩了一次雪仗
本周雨雪天气基本宣告结束，可是，连续十天的冰窖模式已经开启，据说这是南方地区入冬以来最长的一波低温。
冻
疮
预
警
冰冻周来临，冻疮猝不及防，有数据统计我国有近2亿人受到冻疮的困扰，尤其以儿童、妇女和老年人居多。
得过冻疮的人都知道，冻疮容易长在脸颊部、耳廓、手指、脚趾等部位，皮肤呈暗红色或紫红色，摸上去局部凸起有个硬疙瘩，又痛又痒，后期还常会出现水疱溃疡、糜烂、结痂等情形。
好不容易挨到天气暖和终于愈合了，还留下一块“冻疮斑”。但来年冬天，冻疮该长还是长，很难根除，这是为什么呢？
为什么会长冻疮？
“湿”和“冷”的双重刺激是罪魁祸首。
皮肤在遇到寒冷（10℃以下）、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉痉挛收缩，血液流速减慢，久之血管麻痹扩张，小静脉淤血，局部血液循环不良形成紫红色水肿性红斑，这就是冻疮。
什么样的人更容易长冻疮？
同样处于湿冷环境，有的人年年长冻疮，有的人就不会，那么什么样的人更容易长冻疮呢？
☆ 平时久坐、缺乏运动，末梢血液循环不良者；
☆ 贫血、营养不良、体质差者；
☆ 手足多汗潮湿、鞋袜穿戴过紧者；
☆ 患心脏疾病、血管疾病以及内分泌系统障碍患者。
冻疮重在预防
有些人长了冻疮之后，就会年年长。因此，预防是关键，预防冻疮的办法记住这12个字：
保暖防湿
适当锻炼
均衡饮食
1、冷天外出游玩，要给孩子带好手套、帽子、围巾或耳罩，鞋袜要选择宽松保暖透气的。如果雨雪天鞋底和袜子潮湿了要及时烘干，爱出脚汗的孩子要勤换鞋子和鞋垫；
2、当孩子们从寒冷的户外进入室内时，不要立即用热水袋或其他取暖设备捂手脚。最好给孩子换上温暖干燥的家居服和鞋袜，让孩子冰冷的手脚自行转暖；
3、小婴儿每天适当做被动操，大孩子可以选择喜欢的运动项目，每天坚持半小时~1小时（不宜过久）的户外活动有利于促进血液循环，增强机体的抗寒能力。
4、对容易长冻疮的孩子，可以从夏季开始培养冷水洗脸、洗手的习惯，以逐步提高孩子的耐寒能力；
5、孩子的饮食要保证充足的脂肪、蛋白质和维生素的摄入，保证身体有足够的热量。
冻疮的治疗
每到冬季，网上就会有各种脑洞大开的治冻疮偏方出来，建议不要随便尝试给孩子使用。特别是在网上走红的“白酒泡花椒”之类的重口味方法，已被专业的皮肤科大夫出来辟谣过了，并没有“治愈”冻疮的效果。
治疗以外用药膏为主，如果轻度无破溃的冻疮可使用多磺酸基粘多糖乳膏，目前在临床上使用效果良好且未发现明显不良反应，并有研究证明其疗效优于以往的激素软膏。
如果冻疮出现水疱、有破溃的，应注意预防感染，局部可以外用抗生素软膏。
稍大些能配合的孩子，也可以到医院皮肤科接受红外线理疗帮助局部血液循环的恢复。
本文图片来源于网络
作者介绍：燕子妈妈（史晓燕），苏州大学附属儿童医院儿保科主治医师，江苏省营养学会妇幼分会委员，家有3岁龄萌娃一个。营养专科门诊：每周一上午儿童医院园区总院。
