一到冬季，宝宝们最容易患上风寒感冒。这段时间气温逐渐降低，昼夜温差越来越大，加之到了流感的爆发期，有不少孩子都出现了打喷嚏、流鼻水的情况，不免让宝妈们非常担心。
宝宝生病不舒服后，家长都希望宝宝快点好起来，但其实有好多家长都分不清“流感”和“冬季常见的风寒感冒”的区别，反而会让宝宝接触到更多病毒从而让生病更加严重。本期专家会客厅，我们就来聊一聊儿童风寒感冒，应该如何预防和缓解。
001 流感和风寒感冒是一回事吗？
不是一回事。
我们常常提及的「流感」，是流行性感冒，是由流感病毒引发的急性呼吸道传染。如果得了流感，宝宝会出现明显的发烧、乏力、全身酸痛。
普通的风寒性感冒，主要是因为身体流汗或天气突然变冷，宝宝吹到风受到风寒所引起的，风寒感冒的人一般会出现打喷嚏、流鼻水、脑袋昏沉，还有人会出现咳嗽的现象。
002 风寒感冒需要去看医生吗？
只要把宝宝的基本体质调好，感冒的类型找对，就可以不用看医生。
如果宝宝只是打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕和偶尔只是咳嗽几声，问题并不是很严重，风寒感冒如果处理得当，一般一两天就好了。去医院打点滴对风寒感冒没有任何好处，而且目前医院正人满为患，所以也建议家长们尽量少带宝宝去流感病人聚集的地方，避免感染。
003 风寒感冒如何预防和缓解？
小朋友的免疫系统不似成年人那么完善，感冒的次数也要比成年人多，再加上吃多了冰食冰品和寒性的食物，很容易出现风寒感冒。
想要预防风寒感冒，首先就是要注意宝宝的饮食，不要让宝宝吃到寒性的食物、冰食冰品等寒凉食物。寒性食物吃多了，容易让体质太寒，新陈代谢下降，身体无法快速得到营养，内脏机能变弱，消化变慢，就会容易没有胃口。内脏功能变弱，免疫系统跟着变差，就会很容易感冒，喷嚏打不停。
如果出现风寒感冒的症状，想要快速战胜它，其实也非常容易。最简单的解决办法，就是不要拖，不要让其由表发展到里。
004 如何缓解宝宝感冒的不适？
首先就是喝姜汁，六个月以前的宝宝，妈妈喝温姜汁后喂母乳给宝宝，六个月以后的宝宝，温暖的姜汁可以把宝宝的体质调温暖，将择食早餐的姜汁一匙半+五百毫升热开水+半匙黄砂糖，稀释后当成日常生活中的水喂给宝宝喝。特别注意，喂母乳的妈妈感冒，要先停喂母乳，等妈妈感冒完全好了之后再喂母乳。
如果小朋友出现发烧的情况，可以泡温热水来帮助散热，泡热水可以帮助宝宝毛细孔张开来散热，宝宝泡完温热水后身体会持续流汗，先用吸水性高的毛巾先把他包起来，尤其注意头部的保暖，不要吹到风，等宝宝汗出完了，先用热毛巾把身体擦一遍，再用干毛巾帮他擦干身体、头发，穿好衣服，注意保暖。
不建议用冰袋、冰枕来降温，这种方式都是把体表温度降下来，可是过一会儿发烧会反扑，甚至有可能会比之前更热。但是如果泡过温热水降温后很快体温又升上去到高烧的温度，连续几天高烧不退，还是要赶快就医。
还有就是宝宝外出时要注意保暖，好好休息，早睡早起，宝宝过度劳累，以免让感冒恢复期变长，外出回来后，注意卫生清洁，家长们也可以陪宝宝加强锻炼，增强宝宝的免疫力哦！
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