送走了寒冬，昨天迎来了春天的第一个节气—立春。大家都知道在换季的时候尤其是过渡到春天这个阶段很容易感冒身体不适。大人很多都会提前预防，那么宝宝该注意些什么呢？
（1） 注意衣物的增减，避免过分保暖。 春节气温变化大，而且多风，要注意儿童衣物的增减，许多家长认为受冷是孩子生病的主要原因，故给孩子穿很多衣服，还有家长怕脱时把宝宝弄醒，就给其穿很多衣服睡觉，这时孩子就很难适应温差的改变而致病。而且过分保暖限制了孩子的运动，孩子新陈代谢旺盛，出汗多，不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。
（二）合理搭配、均衡营养，饮食要卫生。 多饮白开水、少食生冷、刺激性食物。注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气生发，儿童饮食要以"健脾扶阳"为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果，不偏食、不挑食，从食物中获取生长所需的营养，要注意钙质的摄入，对于有手足抽搐症的孩子来说，春天里还应当酌情补充钙剂和维生素D。还要注意食物的清洁卫生，孩子的小手要清洁，孩子的餐具要卫生。
（三）生活环境要卫生。 春季正是病原微生物肆虐的时候，要保持室内空气清新，居室要适当通风、换气，保证清洁，要减少宠物、植物接触，避免过敏源，尽量少到公共场所去，尽量避免与感冒病人接触。
（四）生活要规律。 要让孩子有充足的睡眠。要注意早睡早起，因为人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有积极的意义。为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，以弥补睡眠不足。
（五）加强锻炼。 春天是进行郊外活动和各种体育锻炼的大好时光，让孩子适应冷空气的刺激，多去户外活动，接受空气浴和日光浴，增加适应环境的能力，新鲜空气中的负离子和紫外线对孩子的健康有好处。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节分泌等。
（六）按计划接种疫苗。 接种疫苗是一种很好的防病手段，可使孩子避免很多传染病的侵袭，同时这些疫苗也能刺激获得性免疫的完善。
大家还有什么经验，欢迎分享~
