过年各种好吃的难免大吃大喝
你家孩子有没有下面这些症状？
不爱吃饭，没胃口
肚子硬硬的，总是不舒服
大便不正常，一天拉几次
或者几天才拉一次
出现这些症状，孩子可能积食了
1、食欲减退
过年期间宝宝胃口大开，过了几天却发现宝宝胃口明显不好，食欲明显没有之前好了。
2、肚子不舒服
已经学会说话的宝宝常说肚子不舒服，肚子涨、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。
3、口气不佳
积食比较严重的孩子，妈妈可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。
4、两颊发红
宝宝积食后两颊容易出现发红的情况。
5、手足心热
有的宝宝还会手心脚心发热
孩子积食怎么办？
少吃点
若要小儿安，三分饥与寒。
就是说，不要给孩子吃太饱和穿太暖。
因为孩子消化系统不健全，容易吃撑形成积食，加重他的胃肠功能负担。
孩子不能穿的过暖，因为这会使孩子自身的这种温度调节机制受阻。幼儿时期是孩子机能各种发育的时候，就要给他创造条件，让其发育，不然孩子大了，就容易出现天一冷，一变天就出现感冒发烧之类的。
很多妈妈说，我家孩子不吃东西，哪里会吃得多呢。
你孩子不吃饭，但是小零食不停嘴，各种糖果、紫菜、小饼干，吃了这些重口味的食物，孩子就不爱吃饭了，俗称“生积”。
要会吃
孩子大便干燥，黑臭，小便黄，有气味，口气酸臭，舌苔有点白，晚上睡觉翻滚，揉耳朵，手心发烫，睡觉前脖子后背出汗厉害，食欲不正常，没胃口，都是积食的症状。
现在很多孩子生病大多都跟积食有关，平时偶尔可以做开胃消食的食疗调理。
感冒或积食时，汤圆等糯米制品不吃，不容易消化。出疹时不能吃辛辣的，有湿疹不吃芒果、木瓜，否则更严重。
积食时不吃羊肉、牛肉。牛肉如果炖很多个小时几乎成浓汤才可吃。牛肉是高热量高能量的东西，这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。
消食茶
山楂雪梨茶
材料：雪梨干、麦冬、无花果、山楂干
山楂干放多一点点，这样口感更好，酸酸甜甜的很好喝。此茶的功效是润肺，消食，清心除烦，润肠通便
以上材料洗干净，无花果用剪刀对半剪开，更容易出味，加入1000毫升的水煲30分钟左右。酸酸甜甜的味道，今天无花果山楂茶当水饮了。孩子的手心发烫，口气酸臭已经没有了。
健脾粥
陈皮粥
生病的一星期以及病好后的一星期里，煲一些粥给孩子吃，粥里会放一块陈皮，生病期的粥会煲稀一点，尽量让他多尿尿。
陈皮粥，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱，饮食减少，对肠胃有温和的刺激作用，可促进消化，排除肠管内积气。陈皮粥有健脾开胃，清热降火的功效，适合消化不好的孩子吃，因为孩子爱吃瑶柱，所以粥里放了瑶柱，让他更合胃口
开胃汤水
苹果无花果雪耳粥
材料：苹果三只，无花果3个，雪耳半只（或适量）
1、将苹果削皮切块，一个苹果切成8块
２、雪耳用水泡开并用手或刀撕开，无花果清洗干净，将所有材料放入汤煲，再放入5碗清水，煲2小时即可，饮前下盐调味
此汤功效：清肝，润喉，酸甜可口，开胃。
车前草煲大小猪肚汤
因为车前草有利尿的功效，加了猪肚、猪小肚，同时也可减轻车前草之寒凉，有补益作用，孩子喝了之后尿量也没有增加，跟平时一样。健脾胃。
材料：猪肚一个、猪小肚两个、车前草一把、蜜枣两个，茨实若干
做法：把所有材料洗净肉类沸水后放到高压锅煲上一个小时，猪肚可以切片点酱油当菜吃。
猪肚是猪的胃、猪小肚即猪膀胱，买回来用剪刀剪开了大小肚，用盐和生粉各清洗三次，然后放锅里沸水
姜丝炒米者汤
小孩子口水特别多的现象，白天还好，晚上口水多，枕头都湿了，这种就让很多妈妈们烦恼。从中医的角度讲， 这个口水叫做涎，是脾胃虚寒的一种表现。这个时候，祛脾胃的寒气是最重要的。这个食疗方子，操作简单，取材容易，几分钟就可以做出来。
做法是把生米和姜丝放在锅里炒，米炒到金黄后放适量水将米煮熟，之后就喝汤吃米啦，以喝汤为主。
一般连续三天吃，就没事了。不过也看体质和虚寒的程度。
消食零食
自制果皮丹
多运动
孩子肠胃不太好，调了N年，也看过许多医生。后来有个老中医建议运动调节初见成效了。
报了二个班，一个乒乓球，一个篮球。乒乓球每周二次，一次一个半小时。一个篮球，每次近二个小时。打完胃口好，睡得实。晚上九点多睡早上7点起不来，正合我意以往他不管寒冬腊月都六点左右起床看书。
每天早上就责令落楼跳绳，二十分钟满头大汗才回家，他快速跳一般三五分钟就开始一身汗，跳完早餐也明显加增。
今年身高增加了十公分。130公分了。现在每餐二碗饭，脸也长肉了，嘴唇也比以前红。
孩子吃多了积食，运动可以助消化，一静不如一动。
饭后散步：吃完饭后，带着孩子温和地散步半小时到一小时。
小儿推拿
小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿。
基础保健：可每天推拿一次
系统调理：每周一至二次
疾病状态：每天2-3次都可以
补脾经
（1岁100下2岁200下依次类推，可每天补）
清胃经
（1岁100下2岁200下依次类推）
揉板门
每天3-5分钟（可每天揉）
腹泻顺运内八卦200-300下
便秘逆运内八卦200-300下
清大肠经200-300下
揉足三里50下
掐四缝每个手指15下
捏脊每天早上7-9遍（可每天捏）
少吃点，会食疗，动起来，加上小儿推拿~
小儿积食不用怕~
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编辑：彭颖兰
