相信很多朋友和小编一样,从求学开始就远离了父母长辈,一年团聚的时光寥寥,平日里多少思念和牵挂,就期望在过年的时刻得以表达。今天是大年初二,按照中国民俗惯例,今天基本上不去亲朋好友家逛门,素来有“初二不逛门”一说。那么,初二这一天,就在家好好陪伴老人吧!陪他们说说话,做做饭,还有,别忘了帮他们按摩一下养老穴,这一揉一按,凝聚的是我们心中最诚挚的心愿——祝老人们健康长寿!
“养老穴”的意思是说,刺激此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益,就连有病的老年人翻身起坐一般比较费力,这个腧穴也管用。养老穴属于小肠经脉的腧穴。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身,同时因为此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如行动等老年病,是调治老年人疾病的重要腧穴,所以称为养老穴。
养老穴——最关爱老人的腧穴
前臂背面,靠近手背,在小指侧,在手腕突出的骨头近心端拇指侧的凹陷处即是。
腧穴搭配
养老穴+肩髃穴=治肩背肘疼痛
养老穴+睛明穴=治视力减退
养老穴+光明穴=治视力模糊
养老穴为小肠经郄穴,郄穴是指经气所深聚的地方,因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等病症。有的老年人眼睛越来越花了,视力下降,就可以天天按揉养老穴。很多老人手腕佩戴玉手镯,可起到按摩养老穴的保健功能,结合玉石特殊功效,能改善老人视力模糊症状。
按摩方法
按揉法:用食指的指尖垂直向下按揉养老穴,至腧穴处有酸胀感,每次左右两腧穴各揉按2~3分钟,每天早、中、晚各揉按一次。
指揉法:用手指腹吸定在养老穴上,腕部放松,做柔和而有渗透力的摆动,每日1~2次,每次约10分钟即可。
按摩功效
经常按摩养老穴,可以清头明目、充养阳气、舒筋活络,对老花眼、老年痴呆、高血压、耳鸣耳聋、颈椎病、胸闷气短、记忆减退、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不错的治疗效果。用现代医学的话来说,就是能够很好地改善身体的微循环。另外,对落枕、闪腰岔气、呃逆等疾病,也非常有效。
注意事项
按摩手法宜缓和,不可过强刺激。
其他功用
艾灸养老穴急治腰扭伤
不慎将腰扭伤,可点燃一根艾条,对准养老穴熏约20分钟后,再前、后、左、右缓慢旋转腰部,同时下蹲、踢腿。有助于缓解腰痛。手太阳小肠经与督脉会聚于颈部,督脉又循于腰部,督为诸阳之会,阳气旺盛,气为血之帅,血为气之母,气行则血行,气滞则血瘀,经脉气血通畅,腰痛自然随之解除。
常见病特效穴位按摩图解
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本文部分内容选自《
养命大穴99:一学就会的特效按摩法》(中国中医药出版社出版,
成向东主编
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