春节饮食小提示
由于儿童的脾胃发育尚未成熟，非常娇弱，所以一旦在饮食及生活上稍有不当，便会损害儿童健康。在此，苏州市民卡温馨提示各位家长：在春节期间千万不能太放纵孩子的行为，要在饮食等各方面照顾好孩子，让宝宝过个快乐健康的春节假期~
4个月以内宝宝，以母乳和配方奶为主。对于一岁以内、已经添加辅食的宝宝，除了奶和配方奶外，添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则。1岁半以上、开始常规饮食的宝宝，家长们就要注意以下要点了——
01
保持饮食规律
春节免不了各种奔波和应酬，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况。宝宝的生活规律，也不可避免地随之被改变。由此带来的恶果包括：暴饮暴食、积食、肠胃不适等。
为了避免这种情况，最好要维持宝宝正常的饮食规律：外出聚餐时，家长可用便当盒随身携带宝宝的食物，或用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。同时，避免大吃大喝，控制总量的摄入。
02
注意荤素搭配
过年期间，很多家庭里都准备了很多比较油腻的食物。其实，这是一种对宝宝健康十分不利的行为——因为宝宝的消化道比较脆弱，摄入过多油腻食物，不利于消化，容易使宝宝患上急性胃肠炎，产生呕吐、腹泻、水样便、发热、食欲不振等症状。同时，为了保证宝宝们的健康，家长还应该注意餐桌上的荤素搭配，多给宝宝吃些促消化、祛火润燥的食物。
03
主食必不可少
假期里，有些孩子偏爱各种美味佳肴，主食就被冷落，甚至碰也不碰。这种做法很不科学。副食多是动物性蛋白食物，吃多了容易损伤脾胃，影响食物的消化、吸收。而蔬菜、水果所提供的营养，主要是矿物质、维生素、膳食纤维等，糖类含量并不高，与主食有很大差别，互相不可代替。因此，要为宝宝合理安排主、副食，既要有充足的蛋白质，又要保证主食的摄入。
04
不吃刺激性食物
切忌让宝宝吃生冷刺激的食物，最好是吃经过烹饪的热饭熟食，避免宝宝食物不洁净，引起腹泻或食物中毒。
05
健康吃零食
春节期间，走亲访友、招待客人，零食都是不可避免的。建议家长最好有选择地购买一些健康零食，而家里零食也不要摆在宝宝能够轻易拿取的地方，以防“失控”。如果宝宝要吃零食，最好是选择在两餐之间，切不可食用太多，以免影响正餐的进食。
06
饮料多喝无益
饮料，是年夜饭餐桌上助兴的主力军。但是，饮料中含有大量糖分，容易让宝宝产生饱腹感，影响宝宝的正常饮食。此外，更有营养专家指出，含气类的饮料，如可乐、雪碧等，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻。
07
注意饮食安全
春节期间，孩子们吃各种豆状零食的机会也增多了。有时，大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险——尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。
家长尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。进食时应保持安静，避免逗引正在进食的宝宝。
chun
春
jie
节
宝贝春节饮食问答
Q
1、宝宝积食了怎么办？
A
孩子积食，原因主要有2个：第一，过度喂养；第二，生病引起的胃口不好。
如果因为吃多了引起的胃口不好，家长应该要尽量减少孩子的食量，同时要减少固体食物的摄入，另外，可以适当吃一些帮助消化药物辅助，例如：胃蛋白酶，健胃消食片、健儿消食口服液等。
如果是生病引起的胃口不好，孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑，少食多餐，避免大量进食和进食不容易消化的食物，让消化系统适当休息调整一下。等病好了，孩子的胃口自然就会慢慢好起来。
Q
宝贝可以喝果汁吗？
A
适量的果汁是可以给孩子喝的，但是碳酸饮料就尽可能避免。碳酸饮料含有大量的色素、添加剂、苏打等，营养价值很低，对身体没有什么好处，另外，碳酸饮料的糖分也很高，容易引起孩子龋齿和肥胖。
特别要提醒家长们的是，在孩子胃口比较好的情况下，偶尔给孩子喝一点果汁饮料，影响不大。但如果孩子如果本来胃口就不是太好，还又被果汁、饮料占据肠胃，就会越来越不爱吃饭了。
Q
宝贝能吃腌腊品吗？
A
腌腊制品含有亚硝酸盐，而且比较油腻、不容易消化，孩子不宜摄入多，但并不是完全禁止，已经开始常规饮食的孩子，尝一小点作为饮食口味的调节，是可以的。爸爸妈妈要做的，就是控制好量。
综上所述，小编总结出宝贝假期饮食的关键，其实就是“荤素搭配，保证饮食规律”，避免摄入过多导致宝贝肠胃不适，难以消化。
但是，假期里运动少、消耗较小，也是宝贝们消化不良的诱因之一。所以，家长朋友们也要注意多带孩子到户外走动、玩耍……可是去哪儿玩耍，又成了新难题！
现在不用愁~苏州市民卡推出的亲子娃娃卡，为您解决假期遛娃难题——
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这个假期，和孩子一起去看诗和远方
前两期的亲子卡一经推出就受到了爸爸妈妈们的喜爱，无论是欢畅缤纷的游乐园、新奇有趣的海洋村，都让孩子们的周末得到了真正的放松、实现了寓教于乐的效果。
（前两期亲子卡火爆刷屏盛况）
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奥兰德海洋村
工业园区圆融时代广场童乐园奥兰德海洋村
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乐尚卡丁车
金门路1072号金门国际商业广场4楼
乐尚国际卡丁车俱乐部秉承 “快乐·向上”的理念，普及和推广卡丁车、赛车运动发展！
苏州梦幻乐园
胥口镇苏福路与孙武路交汇处西200米灵岩山南
苏州梦幻乐园位于苏福路与孙武路交汇处，临近苏州港龙乐汇城。其中主要建筑物摩天轮、高空飞翔、惊呼狂叫、激流勇进、大摆锤、起飞、环游世界、立环跑车、火箭蹦极、碰碰车、海盗船、旋转木马等游乐设备。
苏州乐活岛
苏州市吴中区湖桥大道8号
苏州乐活岛是以水乡园林，乡村度假为经营主体，集时下流行，欢快、活泼的户外拓展、野营和恬静、自然的农家小院为特点，融参与性、观赏性、娱乐性、休闲健身于一体的美丽乡村主题乐园
太湖牛仔风情度假村
太湖西山岛金庭镇消夏湾，近大明湾
苏州太湖牛仔风情度假村建筑按照美国西部小镇风格建造，活动内容包括动物骑乘，水上活动，露营，烧烤，康乐活动，运动类活动，可进行休闲度假,拓展培训,会务,餐饮,住宿,骑马,卡丁车,攀岩,CS,射箭,团康活动等
泰迪农场
东渚镇黄区村北太湖大道与X210交叉口
泰迪农场以泰迪熊为核心，与休闲农业完美结合，融田园旅游、休闲农场、主题酒店集合为一体，涵盖乡村庄园领地、自然欢乐农场、快乐阳光牧场、德式泰迪乐园四大主题区域，是一处别具一格的国际性、趣味性的休闲卡通农田乐园。
预约项目接待人数有限，先到先得约满即止
创想机器人博物馆
地址：苏州市吴中区友翔路18号
创想机器人博物馆位于苏州市吴中区，是最具影响力的机器人科普教育基地。馆内藏品丰富，集聚了中、美、英、法、日、韩等国家的前沿智能机器人。提供丰富多彩的机器人互动体验、展览教育、科普讲座、实践活动、系列培训等服务内容，通过场景化营造、互动式体验、启发式教育，让参观者在领略机器人奇妙世界的同时，学习前沿知识，感受科技魅力。
若航航空少年特训营
地址：工业园区阳澄湖大道翱翔路2号
让孩子学习航天知识，模拟飞行驾驶的乐趣。
苏州英伦骑士马术俱乐部
地址：木渎藏书藏北路羊家场内（天池山白象湾生态园对面）
英伦范儿的马术教学能股培养孩子坚韧的品质以及典雅的气质。
非遗体验
地址：狮山路1号新城花园酒店二楼
苏州的非物质文化遗产非常宝贵，应该让孩子们多多接触，去感受历史的美好。
星光荟高端摄影
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星光荟是苏城首家概念影像跨界定制机构。品牌创立于2014年底，致力于儿童高端影像的打造，全程启用香港国际服装工作室御用团队，包含高级服装定制，全家福定制，宝贝生日宴定制，及微电影拍摄。
爱美高棒球
地址：爱美高棒球俱乐部室内球馆（晋合360活动广场三楼302室）
爱美高棒球俱乐部将正宗的美式棒球带给大家，让更多的孩子能感受到棒球的魅力。根据孩子的年龄会准备不同的器械，如球棒、球、T架及球网，通过理论知识讲解、热身、击打、投球等，让孩子感受户外运动的乐趣。
爱美高赛博童
地址：SuperTots赛博童亲子运动俱乐部（晋合360活动广场三楼305-1室）
‘super tots’运动学校致力于开发设计提高培养幼儿运动技能的专业课程，针对18个月至6周岁的幼儿，通过课程中有趣和有益的活动和游戏环节，让幼儿更好的掌握运动的技能，帮助幼儿更好的健康成长，‘super tots’ 研发的课程让幼儿自觉主动的学习，迅速提高身体机能运动水平。
爱美高篮球
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爱美高的YBDL（青少年篮球发展联盟）项目，针对于年龄5到16岁之间的青少年，采用源自美国USAB改良的专业青少年篮球教案，由专业外教用美式训练方法提供双语教学。鼓励青少年在篮球培训中磨练意志，在困境中学会坚持，并提供技术、力量、康复，营养等全方位的专业指导。
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2、以上卡别为两名成人及一名/二名儿童的家庭组合，请根据需要选择相应套餐。（儿童身高标准及要求参见各景区要求，如儿童实际情况与景区要求不符，景区将不予入园，相应损失由持卡人承担，因此，购卡及使用前请认真阅读景区使用方式说明。）
3、亲子娃娃卡仅限持卡人使用，购买时持卡人需凭身份证及亲子娃娃卡使用人正脸大头合照上传苏州市民卡APP制卡登记，不得更改或转让他人使用。刷卡入园时，景区工作人员将核对持卡及使用人信息（儿童身高、亲子娃娃卡合照和使用人对照），如入园者与亲子娃娃卡信息不符，景区将不予入园，相应损失由持卡人承担。因此，购卡时，请提供准确持卡人信息及清晰亲子合影大头照。
4、同一张市民卡不能同时加载亲子娃娃卡与休闲年卡功能，如您的市民卡（A卡/B卡/苏州通）已开通休闲年卡并在有效期内，请选择其他市民卡开通亲子娃娃卡。没有市民卡的市民也可至市民卡各服务中心或登录苏州市民卡APP进行购买。
5、亲子娃娃卡为苏州家庭亲子优惠定制产品，一经售出，恕不改退。每张卡同一景点一天只能刷一次入园。另外，特色体验项目应场馆等限制，需提前预约，数量有限，先到先得，约满即止。更多产品使用要求详见下文项目介绍。
6、亲子娃娃卡仅含景区门票，如需游玩景区内其他自费项目，敬请自理。
7、亲子娃娃卡当天办理，次日生效，使用期限为自生效之日起至2018年7月31日。
8、景区刷亲子娃娃卡入园，若因您的市民卡消磁或者损坏原因而无法刷卡，请就近至苏州市民卡网点门店咨询处理。
9、景区内游玩项目条件是按照景区当日规定为准，如有些游玩设施超过规定身高是无法游玩等。
10、部分景区刷卡后换门票进园游玩，门票当日游玩有效。
11、限量特色体验项目除星光荟需电话预约商家外，其他统一需在苏州市民卡APP提前预约。（苏州市民卡APP开放预约时间为每日7：00-23:00），每个项目可预约时间及数量依据景区实际情况及要求而定，每张卡每个特色体验项目仅限预约一次，如预约成功而不去，视为自动放弃，预约次数不可补。
12、限量特色体验项目中创想机器人博物馆及若航航空少年特训营属于团队体验项目，请预约出游当天13:00准时集合参与；若航·航空少年特训营活动内容中包含cs激战等集体互动项目，如预约儿童人数不足，商家有可能提前通知改期。
13、本卡为娃娃定制套餐，太湖牛仔景区不接受单成人入园，敬请知晓。
14、特殊情况：如遇景区因特殊原因无法正常开放使用或营业时间调整，请以景区当天实际情况为准。
15、本卡为家庭定制优惠打包套餐，不得与其他优惠政策同时使用。
