文 / 良子
来源：父母课堂（fumketang）
孩子睡眠好是很重要的。孩子睡得好，吃的好，精神就好。睡眠的时候，分泌生长激素很多。好的睡眠也利于孩子长高。睡眠本身也是大脑恢复功能的重要方式。睡眠时，蛋白质的合成，白天接受到的信息，睡眠时间接受并且储存。睡眠好有利于免疫能力的提高，有利于孩子健康，少生病。所以每个孩子都要有一个好的睡眠。
但是在生活中，我们经常会发现孩子睡得不安稳或者睡姿很奇怪，有些妈妈还会在网上晒出孩子不一样的各种姿态，觉得超级可爱！其实当宝宝突然睡觉不安稳，常常变换睡姿时，则可能是身体出现了状况。所以下面这些状况，妈妈们一定要注意了！
妈妈一定要注意的睡眠姿势
1、睡觉翻来翻去
孩子入睡后翻来翻去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。
疾病信号：可能是积食。现在的饮食结构让儿童罹患成人病的比例越来越高，所以谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
2、哭闹不停
孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头、用手抓耳，有时还伴有发烧现象。
疾病信号：这可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，仔细观察孩子耳道有无红肿现象，如有应赶紧带孩子去看耳鼻喉科。
3、撩衣蹬被
孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颚骨部位及口唇发红、口渴，喜欢喝冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。
疾病信号：这是阴虚肺热所致，提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。父母应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。
4、睡觉打鼾
孩子熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸。
疾病信号：宝宝睡觉一般不会打呼，而且当他们睡着后打呼也并不是睡得香，感冒鼻塞以及呼吸气流不畅都可能是原因。特别需要宝妈注意的是，如果宝宝出现长期打呼噜，应当去医院检查一下，检查是否是扁桃体肿大、鼻道狭窄、呼吸道炎症、肥胖等问题。
5、抓挠屁股
孩子入睡后用手去抓挠屁股。
疾病信号：父母细心查看，如果孩子的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。这是儿童时期的常见病，应带孩子到医院就诊，进行医治。
6、屁股抬高面朝下
如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，小屁股高抬，还伴有口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停、烦躁不安等症状。
疾病信号：宝宝出现这个情况，就是中医上所说的“心经热”，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免病情复发或者引起其他症状。
7、弓着身子
孩子睡态发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时出现腹泻、呕吐等症状。
疾病信号：孩子可能患上了肠炎，甚至是痢疾。需要及时就诊。
妈妈一定要创造的睡眠环境
首先为孩子创建一个温馨、舒适、通风、安全的睡眠环境。当孩子准备睡觉时，家长可以给他讲述一些睡前故事或者放一些轻松的、舒缓的、甜美的音乐，形成一种固定的程序。
其次要给孩子选用一整套专用的睡眠用品，如婴儿床，婴儿睡袋等!最后要建立健康的睡眠习惯。
孩子入睡前，爸爸妈妈应该制造一种易于睡觉的环境，比如灯光调暗一些，周围的环境尽量安静。另外，家长可以给孩子放一些舒缓的音乐，也可以在旁边陪伴孩子，轻轻的拍一拍，帮助孩子尽快进入睡眠状态。
对孩子的睡眠时间一定要把握好，孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求，孩子照样能长得高。
作者：良子，来源：父母课堂（fumuketang），养育，是父母和孩子共同成长的人生旅程！ 父母课堂，为0-18岁孩子父母提供线上社群、线下社区的家庭教育成长路径，伴您成为卓越父母。转载已获授权。
编辑：沐辰
